北京和平中西医结合医院：别再瞎折腾了！为什么你的裂纹舌/地图舌越治越重？50年经验刘海云医生：忽略这些病因和饮食禁忌是关键！

最近门诊上，不少朋友跟我诉苦，说这舌头上的裂纹、地图样的花纹，怎么治都不好，甚至折腾来折腾去，感觉还更严重了！又是吃药，又是抹药，又是忌口，怎么就不管用呢？

说句大家可能不爱听的大实话：很可能，你压根儿就没治对方向，或者说，你忽略了最重要的东西—病因和你每天吃啥喝啥！

你想想看，舌头这块地，有了裂纹、地图，舌苔脱落，你光盯着地表修修补补，甚至乱用药、不对症，身体内部环境没调理，“根儿“的真正病因没拔掉，生活习惯、饮食不对付，这能长好吗？只会越弄越糟！

干这行这么多年，我见得太多了。我是刘海云，一辈子都在跟口腔黏膜打交道，算起来，也有快50个年头了，专门看这些嘴巴里的疑难杂症，包括这裂纹舌、地图舌。

在我看来，治这种病，最怕的就是“头痛医头，脚痛医脚”。光盯着舌头看，以为它是独立的问题，这是最大的误区。

裂纹舌、地图舌，在中医里看，它是身体内部问题的一个信号。可能是你体内有火、有湿，可能是脾胃虚了，运化不好，舌头得不到滋养；也可能是阴虚导致舌头干涩，久了就裂开了...病因五花八门，得根据你的具体情况来辨证，是“实火”还是“虚火”？是“脾虚”还是“肾虚”？这个没搞清楚，乱用药就像闭着眼睛打靶，能打中才怪！

但要说最最要命，也是大部分人最容易犯错的地方，就是忽略了饮食和生活习惯！

你想啊，你这边花钱吃药调理，那边照样胡吃海喝：顿顿不离辛辣刺激、油炸烧烤，喜欢滚烫的食物，烟酒不离口，熬夜刷手机到半夜，心里还总是憋着火或者烦躁...你这不是一边请医生给你“灭火”，一边自己往身上“倒油”吗？

辛辣、油腻、过烫的食物，会直接刺激口腔黏膜，加重炎症和不适感；烟酒更是直接伤害身体，让湿热内生或阴血耗损；长期熬夜、压力大，会导致身体阴阳失调，这些都是给你的裂纹舌、地图舌“添砖加瓦”，让它越来越难好，甚至越治越重！

所以，别再瞎折腾那些只管表面的方法了。治这病，关键点就在于两方面：

1.找准病因： 一定要找专业医生，辨清你到底属于哪种类型的病因，是从内部调理为主，还是需要滋阴降火等等。

2.严格管住嘴和生活： 把那些会刺激身体、会加重病情的饮食和习惯统统改掉！清淡饮食，多吃蔬菜水果，保证充足睡眠，保持心情愉快。