小满节气,暑湿困遏卫阳,易使腠理开泄过度而耗气,湿邪黏滞又易阻碍阳气升发,湿邪更容易侵入人体“潜伏”,等到暑热旺盛、湿邪主气之时,暑气、湿邪就会里应外合,引发各种疾病,如风湿病、脚气、水肿、肠胃病等。

因此,人们应该抓住这个时机养生,使气血运行保持通畅而不壅滞。下列适合小满节气的汤粥,就是日常保健的不错选择——

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