累，是一种很难被准确描述的感受。

它不像疼痛那样尖锐，也不像悲伤那样沉重，而更像一种持续的低电量状态——明明什么都没做，却已经耗尽了全部力气。

这种疲惫常常找不到具体原因。你可能照常完成了工作，维持着社交，甚至表现得比平时更开朗，但回到一个人的时候，却突然被一种深深的倦意击中。

就像身体里有个看不见的水池，正在悄无声息地漏掉所有能量。

我们生活在一个对「累」充满矛盾的时代：

一方面，社会崇尚高效与积极，躺平被当作一种需要辩护的选择；另一方面，心理咨询室的来访者中，越来越多的人主诉只有简单的三个字：「我累了。」

这种累不是休息能解决的，它更像是一种心灵上的过载——积累了太多未被处理的情绪，承受了太多未被承认的压力。

长期的情绪疲劳会导致一种特殊的认知状态：情感钝化。人既感受不到快乐，也很难体验悲伤，就像隔着毛玻璃看世界，一切都变得模糊而遥远。

这种时候，你或许需要一个完全不同的空间：

  • 在这里，累不需要被解释或辩护
  • 在这里，沉默不会被误解为冷漠
  • 在这里，你可以暂时放下应该怎样的期待

我们为你指路简单心理，找个人聊一聊，疏解自己那些被忽视的委屈。

我们是简单心理，致力于提供专业、高质量的一站式心理健康服务。简单心理成立于2014年，我们在心理行业深耕十年，建立行业规范与标准，用户量及口碑业内第一，引领并见证着行业发展。至 2024 年底，简单心理在全球 117 个城市，拥有 2000+专业心理咨询师和心理健康工作者，已为超过 300 万人次提供专业心理咨询服务。

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1. 客观的专业训练：

  • 专业学历：简单心理咨询师70.77%为硕士及以上学历，其中心理咨询及相关专业占比64.44%。
  • 系统受训：系统科学的长程训练，而非短期的零散训练。
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2. 咨询专业能力：

  • 通过胜任力面试 ：2位督导师共同进行的胜任力面试，通过呈报个案、专业问答等，考核咨询师的咨询专业能力。
  • 业内同行推荐：至少2位专业同行的推荐。

3. 执业过程中保持继续学习和接受专业监管：

  • 执业要求：简单心理平台新手咨询师、实习咨询师，均在每周持续接受督导的情况下工作；
  • 继续学习：简单心理每年对于咨询师进行专业学习年审，其中人均每年新增约2个专业训练；
  • 执业监管：简单心理执业监管部门和专业伦理委员会，对咨询师执业过程中违规、不当行为等进行监管和受理。

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