老年人健康

想活得更久？研究表明，保持社交

作者:

丹尼斯·汤普森

发布于:

2025年5月23日下午6:45

更新日期:

2025年5月23日下午6:45

关键要点

社交活跃的老年人寿命更长

高或中等社会参与度的老年人比孤独者死亡的可能性分别低42%和47%

志愿者或慈善工作为死亡提供了最大的保护

2025年5月23日星期五(每日健康新闻)——一项新的研究表明，保持社交活动的老年人更有可能长寿。

根据5月21日发表在《英国医学杂志》上的研究结果，与孤独的老年人相比，老年人的社交活动与较低的死亡风险有关美国老年医学会杂志.

研究人员说，这种社会参与包括与他人互动，参加体育或兴趣小组或做慈善工作。

“保持社交活跃不仅仅是一种生活方式的选择。它与更健康的老龄化和长寿密切相关，”首席研究员Ashraf Abugroun博士加州大学旧金山分校的助理教授在新闻发布会上说。

在这项研究中，研究人员跟踪了近2300名60岁及以上的美国人，他们都参与了一项正在进行的关于健康和退休的研究。参与者都来自于2016年的那一波学习。

作为项目的一部分，参与者填写了跟踪他们生活方式的问卷，包括他们的社会活动。

研究人员根据老年人的社会参与程度分为高、中、低三组，然后分析他们的社交能力是否与他们的健康或长寿有关。

结果显示，与低社交度相比，高社交度和中等社交度都能降低42%和47%的死亡风险。

特定类型的社会参与预示着死亡风险的降低，包括:

志愿者或慈善工作的风险降低51%。

参加社交或体育俱乐部的风险降低28%。

如果老年人和他们的孙子一起玩，风险会降低18%。

研究人员称，保持社交似乎可以减缓一个人的生理衰老。它还促进老年人更多的体育活动，为他们提供健康促进。

“这些结果强调了参与社区生活如何有助于老年人更好的健康，”Abugroun说

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