“毒五3不吃，吃了阳气散”，毒五月将至，哪3不吃？如何护阳气？

老话说“毒五3不吃，吃了阳气散”，这里的毒五，说的就是毒五月，那么具体有哪3不吃呢？平时我们应该如何护住自身的一个阳气呢？

五月，被称之为毒月，毒五，它是怎么来的呢？这种说法，早在战国时期，就已经出现，后东汉王充《论衡·言毒篇》云：“夫毒，太阳之热气也，…太阳火气，天下万物，含太阳气而生者，皆有毒螫。”又如《论衡》对“五月五日生子不举”的解释：“夫正月岁始，五月盛阳，子以（此月）生，精炽热烈，厌胜父母，父母不堪，将受其患”。

这个很好解释，这个毒，说的就是太阳过于的毒辣，书中认为含太阳而生者，皆有毒害。另外，说起是毒月，是因为这个时候是阴阳相交的一个阶段，容易出现变数。

从我们现在的角度来讲，五月之所以称之为“毒五”，更多的是因为五月份湿气比较的重，而且这个时候蚊虫毒蚁、蟑螂、蛇、蜈蚣之类也都出没，这些确实含有很大的一个毒性，而也正因为如此，人们则把它称之为“毒五”，也叫“毒五月”。

结合这两部分来讲，毒五月之所以这么叫，一则是因为仲夏的炎热和湿热比较的明显，这个是环境导致的，另外一个就是在这种环境之下，导致毒虫出门，也容易伤到人，因此，这个时候也是疾病多发的一个时节。

阳气，是人生命的根本，所以要护住阳气，才能更好的适应这个时节的天气变化。老话就有“毒五3不吃，吃了阳气散”，毒五月将至，哪3不吃？如何护阳气？下面我们就一起来看看。

一不吃：辣椒

在毒五月的时候，建议大家不要去吃辣椒，这个时候吃辣椒的话，会很伤血脉，而且容易引发身体的不适，甚至是造成上火，便秘等多种情况，所以要护住阳气的话，要少吃一些发散的食物，这样才能更好的适应节气的一个变化。

二不吃：猪肉

在传统养生典籍中有写到：养阳气要“勿食生椒，损人血脉。勿食生薤，以增痰水。勿食熊、猪肉、莼菜，衰人颜色。”这个时候，如果吃猪肉的话，容易让人面色衰败，也就是有碍气血。这是因为，吃猪肉的话，它过于的肥腻，从而导致身体的不适。

三不吃：野蒜

还有一些像什么小蒜，还有野韭菜之类的，这种也是不要去吃的，因为吃这些的话，容易让人生痰湿，所以吃了野蒜之后，人们体内的湿浊就会重起来，痰湿越来越多，阻碍气血，人看上去就容易感觉枯槁。

毒五月，如何护住阳气？

在这个时候，我们要护住阳气的话，不仅要改变我们的饮食结构，多吃一些容易消化，护住阳气的食物，同时还要吃一些去湿气的食物，而且生活作息上，也要有规律，晚睡早起，适当的进行锻炼，这样会让身体机能得到恢复，人也会更加的有精神，另外一定要记住，不要动怒，大喜大悲，这个都是比较忌讳的事情。

毒五月将至，在饮食上，我们一定要多加注意，少吃一些损伤阳气，增加湿气的食物，多吃一些时令的菜，以及新鲜的菜，这样才能更好的度过季节的交替，人也会更加的舒坦。