《今晚不加班》第十期今晚20：35即将上线，本期节目以“人生主理人”为题，为整季画下句点。节目跳出职场本身，聚焦“职场与人生”的关系，与嘉宾共同探寻工作如何成为照见世界、直面低谷、看见自我的棱镜。

李川携于祥宇、锤娜丽莎、漆漆、张维威四位“去班味经理”，与余有矿、陆定昊、马军、名模坤等“班味浓人”展开对话，在笑泪交织中为打工人2025上半年职场生活写下注脚。

职场是人生望远镜

从“格子间”望向世界

节目以“打工人年中总结”拉开序幕，李川诙谐盘点职场众生相后，名模坤踩着高跟鞋分享“一双鞋撬动全村经济”的传奇经历。从田间地头到直播间镜头，他穿着高跟鞋跳舞带货，让沃柑销量与乡亲笑容齐飞，更与锤娜丽莎上演高跟鞋热舞对决，用行动诠释“职场是探索世界的任意门”。马军回忆纺织女工缝制世界杯吉祥物的“针线改变世界”，揭示职场人既是齿轮也是掌舵者的双重身份——“工作的意义，在于让每根针线都看见自己织就的星河。”

职场是人生显微镜

照见脆弱，淬炼韧性

当话题转向“职场破防时刻”，漆漆以脱口秀表达“脆弱自由”，于祥宇脱口秀讲述来到上海工作的适应过程，引发全场共鸣。Rocky自曝因客户羞辱躲会议室痛哭、金花分享游戏公司重大事故中的“容错哲学”，锤娜丽莎剖析被网友否定的刺痛，李川更首谈采访翻车的职业阴影。这些至暗时刻在节目中不再羞于启齿，反而成为“自我修复指南”——“脆弱不是软肋，而是重启人生的快捷键”。

职场是自我万花筒

在职场镜像中重构人生

嘉宾纷纷揭开职场赋予的“隐藏人格”。名模坤从“全村唯一年轻人”变身“银发网红推手”，Rocky打破卫生巾销售性别偏见，锤娜丽莎通过带娃节目治愈“童年社恐版自己”，金花借科幻播客找到“怪小孩联盟”……职场作为人格试验场的本质愈发清晰——正如情景剧《最后一个打工人》所隐喻：未来的非遗打工史册里，真正不朽的是我们在此间锻造的勇气与热爱。

今晚不加班

收官颁奖礼

收官颁奖礼上，“Z世代做什么我们自己奖”“女性以后都这样奖”等脑洞奖项，以幽默消解严肃叙事；李川捧起“打工人嘴替终身成就奖”时，全场礼炮与金纸撒满现场，恰似职场人的共同勋章。职场教会我们见天地、见低谷、见自己，更让我们在每次选择中更加坚定。最后，李川为大家送出了最美好的祝福“愿你我永远拥有按下人生选择键的底气”。

今晚20:35，就让我们一起成为自己人生的主理人吧！

这里是上海，这里是东方卫视。

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