作为一个90后宝妈，本以为闯过生孩子那一关就没事了，结果被产后痔疮给狠狠上了一课！那种拉粑粑就像拉玻璃碴、擦纸带血、肉球脱出疼的要命的感觉，没经历过的人肯定不会懂！尤其是月子里又要喂奶又要忍痛，整个人都快郁郁了！

因为我不想再手术+非母乳喂养，医生说可以用药，我硬是折腾了20多天，才把那颗核桃大的肉球给瘪下去！今天就把这段时间的血泪经验整理出来，备孕的姐妹们提前避雷，产后宝妈可以直接抄作业！

孕期我一直便秘，生完躺了一周都没拉过一次，就想着先解决便秘问题，靠这几招慢慢缓解：

①每天起床先和一杯温蜂蜜水

②平常也可以吃一些蒸苹果/煮梨或者西梅

③坐马桶的时候给脚下垫个小凳子，通过姿势的改变让噗噗更顺畅！5分钟拉不出来直接用开塞露，别硬撑

日常清洁护理：

①可以准备一个可折叠的坐浴盆！每天用40度左右的温水加上一瓶盖碘伏，把屁屁泡上10分钟左右（恶露没干净的姐妹就别家任何东西了）泡完会感觉屁屁轻松了很多~

②便携冲洗器真的救命！每次便后先用纸巾轻轻擦干，再用38度左右的温水冲洗，算是很干净了

用痔疮膏：

我用的就是宝妈群里好多姐妹都推荐的万康帆痔疮凝胶，买之前我还特意查了一下，它是医用级的才敢用！自带的导入器设计特别贴心，自己操作起来也很方便，不用别人帮忙~

涂上去凉凉的超舒服，用了三天左右便血就止住了，坚持用了半个多月，脱出的肉球就自己缩回去了！前后大概用完了四五支，屁屁上摸起来只剩一点点皮赘了。（如果你还在哺乳期那还是再等段时间吧）

其他辅助方法：

①别信“坐月子要躺足30天”！每天都得下床慢慢走上20分钟，促进肠道蠕动

②喂奶时在屁屁底下垫个中空坐垫，避免直接压迫肛门

③睡觉尽量侧躺，少用仰卧姿势

千万别学我乱用不对症的痔疮膏，很容易加重或者导致反复！以上经验都是踩过无数坑总结的，虽然不专业但很真实，希望每个宝妈都能吸取经验，早点远离产后痔疮的折磨！

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