今天，邀请到儿科专家李兰铮主任，给大家说说家家都有的茯苓，搭配对了能帮上大忙。

茯苓是中医常用的药材，性子平和，专门调理脾胃。它既能帮助排湿气，又能增强消化能力。

家里孩子要是经常喊肚子胀、大便不成形，或者吃饭没胃口，茯苓就是个好选择。

不过茯苓单独用效果有限，要搭配其他食材才好。这里说几个容易买到的搭配方法：

1、茯苓+山药：山药能补脾胃，和茯苓一起煮水喝，适合挑食、消化差的孩子

2、茯苓+陈皮：陈皮能顺气消胀，和茯苓搭配着喝，改善吃完饭就肚子鼓的情况

3、茯苓+山楂：山楂帮助消化积食，加上茯苓祛湿，适合吃多了不消化的孩子

4、茯苓+莲子：莲子安神止泻，配合茯苓调理，适合又拉肚子又睡不踏实的孩子

5、茯苓+黄芪：黄芪补气，和茯苓合用适合体质弱、容易累的孩子

门诊案例分享

5岁男孩因胃口差、个子偏矮来看诊。家长说他每天吃饭要哄半天，舌苔又白又厚，脸色蜡黄没光泽。

检查发现舌头胖大，边缘有齿痕，舌苔白厚，脉象细弱无力。辨证为脾虚湿困证。

开了茯苓配山药、陈皮为主的食养方。

调理一个月后，孩子开始主动要求加饭，两个月后小脸透出红润，裤脚也明显变短了。

要提醒家长的是：

  1. 调理脾胃不能图快，需循序渐进，持续调养方能见效。
  2. 喝茯苓水期间少吃冰的、油腻的。
  3. 每天适当活动身体对脾胃好。