家人们，上期我们讲到了“人生四季五行”，说的是人的一生就像自然四季一样，有春、夏、秋、冬，对应着木、火、土、金、水五种不同的生命状态。近期身体健康成了大家关心的话题，那我今天就聊聊关于五行身心健康的法门——五行率性法。

所谓五行率性法：就是通过调整你的性情，来调理你的身体；通过改变你的心念，来治愈你的疾患。

很多人会问：“我身体有恙，吃药打针都不见效，难道喊几句话就能好？”听起来不可思议，但如果你细细品味其中的道理，你会发现它并不迷信，而是一种非常深刻的身心调节方法。

我们知道，人体最根本的能量来源，不是食物，也不是药物，而是心性。一个人如果心性偏了、情绪乱了、念头杂了，五行就会失衡，身体也就跟着出问题。比如肝气郁结的人，容易怒；心脏不好的人，容易烦；脾胃虚弱的人，容易疑；肺虚的人，容易悲；肾亏的人，容易恐。

这些问题，靠吃药只能缓解症状，真正要根治，还得从“心”入手。

这就引出了我们今天要说的这个方法——五行率性法。

它的核心原理是：通过口呼具有五行阳面含义的字音，唤醒内心潜藏的正能量，从而平衡五行、调和阴阳、恢复健康。

举个例子：

肝属木，若木气太阴，就容易怒、容易郁结，这时候可以经常口呼“有主意”，这是阳木之气，能帮你立起正见，平复情绪；

心属火，若火气太旺或太弱，就容易烦躁或健忘，可以经常口呼“明理”，这是阳火之气，让你学会冷静思考；

脾胃属土，若土气不足，就容易怀疑、焦虑，可以经常口呼“信实”，这是阳土之气，帮助你建立信心；

肺属金，若金气不足，就容易悲伤、退缩，可以经常口呼“响亮”，这是阳金之气，让你敢于表达自己；

肾属水，若水气不柔，就容易恐惧、自卑，可以经常口呼“柔和”，这是阳水之气，让你变得温润包容。

这些字音不是随便选的，它们背后都有五行生克的关系逻辑。比如“木克土”的人，可以通过呼“明理”（属火）来化解，因为木生火，火生土，这就是以顺制逆；再比如“水克火”的人，可以呼“有主意”（属木），因为水生木，木生火，同样是以顺化克。

当然，这个方法也要讲究方式：

你可以请亲朋好友配合，采用“一问众答”的形式，效果更佳。所谓“一问众答”，就是患者喊：“我明理！”大家回应：“明理！”形成一种集体共鸣的氛围。

这个方法的关键在于：你的发问，代表自我内在的一种呼唤。众人回应，象征外界环境给予的支持与认同。产生声音共振，形成重复和一致的声音频率磁场感应，激发内在正气。从而让自己的内心在众体回应中强化正向的信念，潜移默化地改变性格偏差。

如果条件不允许，你也可以独自练习，在安静的地方，站立或坐着，放松身心，专注吐音。 每次呼完一个音后，缓缓吸气，意念下沉丹田，然后再呼下一次。 声音不必太大，也不必太小，以自然舒适为度。 若实在不方便发声，也可默念，只要心中清楚明白，也能起到作用。

五行率性法不仅适用于成年人调理强身，针对长期困扰的疾患，也收效甚佳。并且特别适合从小培育孩子心性。比如新生儿刚出生时，哭声急的是火性，慢的是水性，时哭时停的是土性，忽大忽小的是木性，连续清亮的是金性。家长可以根据孩子的禀性特点，常常引导他们呼相应的字音，慢慢就能纠正性格偏差，培养良好的心性基础。

这种教育方式，古人称之为“教性”，就是从源头上塑造孩子的气质，而不是等长大了再去矫正行为。

说到这里，我想起佛经里有一句话：“心若调伏，诸病自愈。”这句话和五行率性法的思想逻辑是一致的。所谓“境由心造”，其实病也是心造出来的。一个人如果长期处于怨恨、忧虑、愤怒之中，身体怎么可能健康？反过来，如果我们能用一句句正面的言语，去唤回内心的光明，五行自然流转，百病自消。

就好比道家讲究“炼精化气、炼气化神、炼神还虚”，强调的就是一种由内而外的自我调和。五行率性法也是这种“炼神”的模式，它通过简单的语言和呼吸，调动五脏六腑的能量，使身心归于和谐。这不是什么神秘的咒语，也不是玄乎其玄的法术，而是一种源于生活、回归生活的养生智慧。

我们要明白：身体的疾患，往往是从心里来的；而疗愈的方法，也可能就藏在一句话里。愿我们能理解并学会用声音调心，用正念养身，让五行顺畅、气血调和、身心安泰。