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爱自己，是终身浪漫的开始

5月25日是全国大中学生心理健康日，“5·25”谐音“我爱我”，提醒我们关注自我、悦纳自我、与心灵共舞。为传递积极心理能量，我校通识教育中心特别策划“关爱自我，心向阳光”心理健康主题游园会，通过趣味游戏、暖心互动和沉浸式体验，带同学们开启一场治愈心灵的奇妙旅程！

游园会亮点：六大主题关卡+专属仪式感！

1、总台服务区：集章打卡，惊喜礼遇

活动伊始，同学们可前往总台领取专属“心灵能量集章卡”，开启游园之旅！每完成一个摊位挑战即可加盖一枚治愈系印章，集满6枚印章可兑换限定礼品。总台旁还设置了笑脸墙签到区，参与者可用彩笔绘制专属笑脸，留下独一无二的“快乐印记”，为游园会增添一抹亮色。

2、压力小狗手工坊——剪掉烦恼，拼贴快乐

剪刀与彩纸碰撞，创意与治愈同行！同学们可亲手剪裁、拼贴出憨态可掬的小狗图案。心理老师解读：“剪纸需要专注与耐心，每一刀都是对情绪的梳理，将压力‘剪碎’，把快乐‘拼合’。”完成后，可带小狗回家装点书桌，让手作的温暖长久陪伴。

3、打倒压力君——释放你的情绪小怪兽

戴上拳击手套，瞄准“压力君”充气沙袋全力出击！同学们可以写下心事并贴在沙袋上，将其打飞，让负能量随风消散。“原来打拳这么解压！”一位同学兴奋分享道。

4、四平八稳——在平衡中寻找内心的宁静

看似简单的平衡挑战，实则是一场专注力的修行。参与者需屏息凝神，稳住身体也稳住心绪。“心态平和就像走平衡木，需要不断练习！”闯关成功的同学感慨。

5、心愿水晶球——写下对未来的温柔期许

在水晶球上写下一句“自己的心愿”，或写下对他人、对世界的祝福。“希望考试顺利”“愿身边每个人都被温柔以待”——字字真挚，皆是心与心的共鸣。

6、珠行万里——团队协作的力量超乎想象

多人一组接力传递“能量球”，轨道倾斜、小球滚落、手忙脚乱的瞬间引发阵阵欢笑。“失败没关系，重要的是大家一起努力的过程！”同学们在合作中感悟支持与信任的力量。

7、蒙眼互打——笑声是最好的解药

戴上眼罩，手持软棒，“听声辨位”与对手来一场欢乐对决！围观同学的加油声、参与者的惊叫声此起彼伏，现场化作一片欢乐海洋。“蒙眼后反而更专注当下的快乐！”参与者笑着说道。

活动现场直击：集章、欢笑与温暖同在

总台前排起长队，还吸引了老师们与大家共同挑战，大家领取集章卡后跃跃欲试；笑脸墙上逐渐填满五颜六色的笑脸，有的俏皮吐舌，有的画上可爱猫耳，成为最生动的“心情晴雨表”。其他摊位前，有人伏案专注剪出小狗轮廓，有人挥拳击打“压力君”，有人屏息挑战平衡关卡……。

参与者的心声：仪式感与治愈力满分！

“集章卡设计得好用心！每盖一个章都像给自己的心理能量‘充了一次电’。”

“在笑脸墙画完签到后，突然发现大家都在用笑脸‘隔空互动’，好温暖！”

“游戏太好玩了，我还可以再来一次！”

结语：让心灵的阳光照亮每一天

心理健康不是某一天的仪式，而是日常的自我关怀。愿这场游园会的温暖记忆，成为同学们心灵成长的养分。当感到疲惫时，请记得：你永远可以拥抱自己，倾听内心，寻找属于你的小确幸。

来源：通识教育中心

撰稿：张彤

编辑：何敏飞

审核：王冀

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