在福州，

不同老人的生活场景

形成鲜明对比。

傍晚的西湖公园，

老人们打太极、话家常，生活惬意；

而在仓山区某座居民楼里，

坐轮椅的陈爷爷活动范围

局限于走廊，

生活单调乏味。

福建中医药大学 “绿意疗愈” 实践队关注到这一现象，历时近半年开展调研，形成《城市公园促进老年人心理健康》调研报告，为福州城市公园适老化改造提供切实可行的方案。

深入调研：

解码公园与老人心理健康的关系

调研报告的诞生源于队员崔婕的亲身经历。崔婕家中的老人曾因生活琐事和身体不适情绪低落，在家人陪伴下，老人坚持到公园锻炼、散步，半年后精神状态明显好转。这让崔婕意识到公园对老年人心理健康的重要作用，也促使实践队深入研究公园与老年人心理健康的关系。

当时，虽然城市公园对居民身体健康的作用已被广泛认知，但公园如何促进老年人心理健康，特别是不同类型公园特征、老年人活动偏好及其心理健康改善效果之间的关联，缺乏系统研究。

在教育部普通高等学校学生心理健康教育专家指导委员会委员、福建中医药大学心理中心主任丁闽江教授等三位老师的指导下，2024 年下半年，由健康服务与管理、信息管理与信息系统、中医学等专业8名学生组成的社会实践队，走进福州38座公园、4个社区、3家医院及2所养老院，与老人、心理专家、社区工作者等交流，收集2000余份问卷，最终完成调研报告。

实践队队员在公园开展调研

调研发现：

老年人对公园的多元需求

实践队在福州西湖公园跟踪记录72岁林大爷的一天，观察到他在公园散步、打太极、下围棋，生活充实。

林大爷提到，老友老张曾因老伴离世情绪低落，坚持在公园参与活动后，精神状态逐步改善。

通过大量调研，实践队发现活动锻炼对老年人心理健康影响最大，其次是社交互动，而乐观心态贯穿整个公园活动过程。不同健康状态的老人对公园需求不同：

身体较好的老人希望公园有运动锻炼空间，如羽毛球场地、晨练区域，以此增强体质、改善心理状态；

行动不便的老人更关注公园内的休息区和无障碍设施，期望通过这些设施与他人交流，缓解孤独感；

身体状况均衡的老人则希望公园兼具自然景观和人文元素，既能欣赏美景，又能感受文化氛围。

83岁的退休教师张奶奶表示：“老年人最害怕孤独了，来到公园之后能碰到老邻居、老朋友，大家一起聊聊天，听听鸟叫，闻闻花香，就像给心里开了扇窗。”

丁闽江教授指出，在老年人的心理问题中，焦虑较为常见，抑郁次之。老年人的焦虑多源于身体变化，如行动不便、患有“三高”等。从中医“天人合一”的理念来看，人与自然和谐相处至关重要，与治疗抑郁需要药物干预不同，缓解焦虑可以通过亲近自然来实现。

改造困境：

适老化建设面临的挑战

尽管福州市作为“千园之城”，已初步构建了适老化公园，部分公园进行了积极的尝试，如“福道”增设缓坡扶手和避雨亭；晋安河公园铺设防滑步道，使滑倒风险降低75%，还引入心理疏导志愿者服务。

但一些传统公园仍存在诸多问题，如无障碍通道缺失，行动不便的老人难以进入；休息设施不足，老人常无处休息；标识系统不清晰，老人寻找厕所等功能区域困难；缺乏专门的社交空间，无法满足老人社交需求等。

调研显示，78%的老人希望公园有能引发情感共鸣的空间，可多数公园仍采用“运动场+步道+长椅”的传统模式，忽视老人心理需求。

此外，62%的老人操作扫码导览等智能设备困难，没有方言导览也给只会说福州话的老人带来不便。

提出方案：

打造适老化公园体系

中医理论以“整体观念”为基石，认为人体是有机整体，身心相互影响，同时强调人与环境的和谐共生。 而“辨证施治”强调因人而异、对症下药，这与老年人多样化的公园需求高度契合。

基于调研结果，实践队借鉴“辨证施治”理念，创新性地提出“三级公园”构想，并建议设立“15分钟心理疗愈幸福圈”。

队员齐起平介绍：“‘15 分钟心理疗愈幸福圈’理念的核心，是以社区为中心，确保老人特别是失能或半失能老人15分钟内即可抵达适配的公园，实现心理疗愈资源的便捷可达。”

社区公园作为核心，完善基础设施的同时，打造文化阵地，设置泡茶和休息区域，方便老人交流。

康养主题公园针对半失能和失能老人，将景观与康复疗养结合，划分合理功能分区，运用智慧监护系统保障老人安全，以熟悉元素营造景观，增强老人归属感。

新型城市综合公园面向活动能力强的老人，划分“银龄社交核”与“代际互动带”，通过运动设施、亲子共植田等，构建跨年龄养老支持网络。

5月13日，在福州市园林中心公园处的组织下，实践队与西湖公园、于山风景名胜公园、闽江公园管理处召开了座谈会，各公园代表分别介绍了适老化更新进展，实践队则基于调研成果，提出“15分钟心理疗愈幸福圈”和三级公园的改造创新建议。

公园处工作人员表示，实践队的报告内容丰富、建议专业，为公园适老化更新及促进老年人心理疗愈工作，提供了全新视角和可行方案。

会上，多家公园邀请实践队师生建立长期合作机制，计划共同深入完善调研报告，并开展中医养生、五感疗法等试点调研，持续推动城市公园适老化建设进程。

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福建卫生报全媒体记者：朱晓洁

编辑：兜兜

审核：黄美辉、刘碧华