5-7月计划青海旅游的直接抄作业‼要是还有人因为没做好攻略而踩雷，我真的生气了

- ✈出行准备 ①证件类：身份证、驾驶证、学生证等 ②电器类：充电器、充电宝、自拍杆、相机、无人机 ③化妆护肤类：化妆品、补水面膜、防晒霜 ④药品：晕车药、高反要、感冒药、创可贴等 ⑤服装：夏季短袖连衣裙等，厚外套、长裤、防晒衣 ⑥其他：一次性马桶垫、头绳、墨镜、防晒帽、拖鞋等

我们跟朋友之前查了很多攻略脑袋都要炸了但我跟他都属于路痴做功课做的头晕转向的问了好多人 还在某��上看了一下。问来问去，最后找了一个去过青海的朋友推荐了一个当地的导游，详细的了解了一下 咨询了一番后，我们就交了定金（因为朋友报的就是这家，所以是比较相信的），一系列流程下来都很正规，小哥哥人特别有耐心很好说话特别温柔！我们回来也有一段时间了，真的非常满意这次找的导游！想了解的可以找他咨询娟子15682776079！

第一天：西宁非遗初体验

娟子带大家到青海非物质文化遗产保护中心，观看土族纳顿节歌舞表演，体验土族盘绣的基础针法，指导绣制简单的青海湖图案。午后拜访河湟皮影传承人，观看《格萨尔王》皮影戏，尝试操纵皮影人物。

第二天：门源华热藏族文化

深入门源华热藏族村落，娟子带大家学习华热藏服的穿戴礼仪，参与 "龙头琴" 弹唱学习。拜访省级非遗传承人，体验传统糌粑磨制工艺，学习用青稞粉捏制 "糌粑花"，晚餐品尝非遗美食 "华热藏包"。

第三天：张掖裕固族文化

前往肃南裕固族自治县，娟子带大家学习裕固族语言问候语，观看非遗 "天鹅琴" 制作过程，亲手打磨琴身木料。参与裕固族民歌对唱，学习用东布拉琴伴奏，晚上参加草原篝火晚会，学跳传统舞蹈。

第四天：嘉峪关魏晋文化

在嘉峪关文物景区，娟子用 AR 技术还原魏晋壁画砖中的生活场景，指导拓印小型壁画砖纹样。拜访砖雕非遗传承人，体验传统砖雕的凿刻技艺，制作个人姓名砖雕印章，午餐品尝非遗 "峪关宴"。

第五天：敦煌非遗艺术

在敦煌艺术中心，娟子带大家学习敦煌彩塑的 "敷彩" 技艺，用矿物颜料为小佛像上色。拜访剪纸非遗传承人，学习剪制 "九色鹿" 图案，制作非遗主题剪纸书签。晚上观看敦煌曲子戏表演，了解传统戏曲文化。

第六天：海西蒙古族文化

抵达海西蒙古族部落，娟子带大家学习蒙古包搭建技艺，参与 "托布秀尔" 乐器制作。体验非遗 "搏克" 摔跤文化，学习基础摔跤动作，晚餐品尝蒙古族非遗美食 "手把肉"，参与奶酒酿造过程。

第七天：青海湖藏族文化

在青海湖旁的藏族村落，娟子带大家拜访唐卡非遗传承人，学习唐卡绘画的 "度量经" 基础，绘制简易八吉祥图案。参与非遗 "藏香" 制作，研磨香料粉末，手工搓制藏香，晚上观看藏戏《文成公主》。

第八天：塔尔寺非遗传承

塔尔寺内，娟子带大家观看酥油花非遗传承人现场制作，了解 "低温捏塑" 的独特技艺，尝试用酥油塑造简单造型。拜访堆绣非遗传承人，学习传统堆绣的 "贴布" 技法，制作小型堆绣挂件。解散前赠送非遗手作礼盒，内有每日体验的非遗作品，附上非遗传承人名录。

娟子给我们规划的青海8天行程费用才人均2k多，包含了所有的酒店住宿，景点门票，导服，接送机，旅行保险，用餐，行程用车等，不用额外花任何钱~

所以我建议大家和我一样选择当地的导游娟子15682776079帮你安排，这种出游方式真的很省心，既省钱又玩的放心、玩的开心！

编辑：思思