今日天气

今天延续晴到多云的好天气，风力有所加强，东到东南风4~5级，全天气温在19-27℃，相对湿度85%-30%。

天气指数

紫外线

人体舒适度

花粉浓度

中等

适当防护

舒适，宜穿单衣类服装

放心出行

火险指数

洗晒指数

户外指数

可燃

注意防火

光照充足

适宜洗晒

空气良好

适宜户外

天气趋势

周三云系略有增多，气温小幅下降，全天气温在20-25℃之间。本周剩余工作日依然是多云为主的天气，周五最高气温在29℃附近，昼夜温差重新拉大。端午节天气依旧不错，但受到气旋波动东移影响，假期后两天逐渐转雨。此次风雨过程将持续至节后，提醒大家关注临近的天气预报信息。

健康贴士

坚果类食物，营养全面、丰富，是不错的零食选择。

推荐每天摄入10克左右（果仁部分）

坚果属于高能量密度食物，则应注意控制总能量摄入，如摄入超量容易长胖。

最好选用原味坚果

由于坚果在加工过程中通常会带入较多的盐、糖和油脂，所以选购时应注意阅读营养标签，选用原味坚果。

选择独立小包装坚果

小包装便于储存，并控制每日摄入量。

文字丨吴百欣

编辑丨吴百欣

视频丨王子亮

制图丨邱丽娜

资料丨市气象局 健康上海12320

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