平静的城市中突然发生了一系列暗杀事件，受害者皆为退役特种部队上校约翰（阿诺·施瓦辛格饰）的昔日部下，老上司克比为此拜访了约翰的山间小屋向其提出警告，退隐多时的约翰只想同尚年幼的女儿詹妮享受生活，不愿再次卷入仇杀，岂料这次的敌人尾随克比寻至约翰住处，他们掳走了詹妮，强迫约翰刺杀奥维地共和国总统，以便为幕后策划者阿里乌斯登上该国总统之位铺平道路。
约翰当然不会就范，他摆脱了随行的监视人员，从飞机一跃而下，暂时脱离了阿里乌斯的控制之后，他只有十一小时救出詹妮。约翰在机场请求素不相识的黑人姑娘西迪相助，两人一同经历了连串的火爆战斗，西迪对这位陌生魁梧男子的态度由戒备转向全力协助，并最终登上了阿里乌斯藏匿的岛屿…
全片几乎只有一个主题，就是对施瓦辛格健美体魄毫无保留与修饰的展示，从扛原木、推汽车、拔电话亭这些最形象化体现男性力量的行为，到荡气球跳跃以及多场肉搏打斗表达的技巧与敏捷，再到片尾从小到大各类武器喷涌而出的火舌中燃烧着的荷尔蒙。最粗暴也最酣畅淋漓的形式贯穿始终，施瓦辛格穿上战斗背心，装备枪械、刀具的剧情赋予了电影可信度和娱乐性，至于情节和其它角色，似乎就都不重要了。
但本片仍是好莱坞动作片中里程碑式的存在。它的剧情设计启发了很多影视作品，比如《24小时》式的紧凑剧情，《谍影重重》式的男女邂逅，《黑暗骑士》中小丑的冷幽默。对于动作片爱好者而言，《独闯龙潭》是不能错过的精彩电影。
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