听说有一种狗叫“比格犬”，破坏力很强、精力旺盛、还喜欢发出werwer般嚎叫。

最近，也有不少考研的同学开始学习“比格犬人设”：接纳自己的情绪波动，允许自己随时释放攻击性和破坏力。例如，感觉备考压力大了，就像比格犬一样宣泄出来↓↓↓

看起来，一部分考研人已经摆脱了一昧讨好、迁就别人的“怪圈”，炼成了豁达不外求的“讨坏型人格”

如何练成“讨怀型人格”

拥有被讨厌的勇气

我们在日常生活中，希望尽量少去得罪人，也希望能平衡各方面的“利益”，使自己处在一个有利的地位，这也是一种非常重要的处世之道，并没有错。

但你不可能指望所有人都喜欢你。“被别人讨厌”，是一件再正常不过的事情了。你无论有多好多么厉害，都会有人不喜欢你，也都会有人喜欢你喜欢的不得了。

所以，尝试把自身的安全感从外部世界抽离回来，寄托在“本我”身上。与其把时间和精力花在“讨好”上，不如明确自己的目标和愿景，走好自己要走的路。

敢于直面冲突

我们可以不主动挑起冲突，但也不害怕冲突。

让别人知道你是有脾气的，而不是一味忍让，否则只会让别人觉得你是软柿子好拿捏。适当反击和震慑，会打破你的“老好人”人设，达到“立威”效果。

当然还有一种更直接的办法：你可以学着多向身边的人提要求，多向身边的人寻求各种帮助。然后好好观察一下，他们是怎么拒绝你的，活生生的场景学起来比较快

在考研的过程中，人际关系确实是困扰大家的一个难题，有人因为跟好朋友渐行渐远而难过，有人被舍友“阴阳怪气”嘲讽...

那在备考期间，究竟应该怎么处理人际关系呢？

以自己的学习计划为主

有些同学可以说是妥妥的“讨好型人格”，总是习惯性地去考虑别人的感受，不好意思拒绝别人的请求，因此影响到自己原本的学习计划

倒不是说“讨好型人格”是错的，只是在讨好别人之前，一定要先“讨好自己”。所以，一旦大家觉得一些人或者事，影响到了自己学习的状态，那一定要学会拒绝！

把安全感寄托在“本我”上

不少同学担心因为备考而和之前的朋友渐行渐远，但又难以做到学习和社交的平衡，因此常常感到内心煎熬。

其根源可能在于：把自身的安全寄托在外部世界，渴望被一个狭小而简单的外部环境温柔对待，而没有寄托在本我身上，不懂得拥有应对变化的事物及人际关系的能力，才是自我提高的表现。

要社交，但不要“无用社交”

备考的时候，拒绝无用社交是有必要的，但绝对不是完全无社交。

我们在考研时心理压力大、精神状态比平时更脆弱，很需要有一个倾诉的人，需要被理解和鼓励，因此有效社交就显得很重要了

跟朋友吃个饭，简单聊个天，吐槽一下复习中的难点，分享一下学习中的喜悦...都有助于大家消解心中的情绪，让自己变轻松

从相对独立性看人际关系

人与人的相处，无论是友情还是爱情，强强在一起，一般是不稳定的，他们会崩裂的；弱弱在一起，他们也是不稳定的，也会崩裂的。

而最稳定的是什么呢？一强一弱。只有一强一弱组合在一起，这种关系才是最稳定的。

比如说，有两个人，一强一弱，弱者依赖于强者，这没问题。但弱者也要有一点相对独立性，即便是被强者控制，也要有自己的一点发展空间。如果弱者太弱，就会完全沦为对方的附属品。

所以大家在处理人际关系时，不管对方再优秀、再权威，一定要保留一些自己的主张和想法，而不是完全附和别人

在听别人的过程当中，既要把握一点尺度，还要稍微有一点自我，不能完全迷失了自己，这才是最和谐、最美妙、最长久的关系。