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本文章节：

01、做生意失败后，他抑郁了，动不动就哭泣

02、2、3岁时被姐姐欺负，竟是爱哭的根源

03、解决病根、塑造高逆商，抑郁症几乎不再复发

今天这篇文章，想跟大家分享一个“抑郁症”患者从复发到真正康复的经历。

2011年，28岁的阿盛被诊断为抑郁症，吃了药效果也不好。

后来，他到武警广东总医院找我就诊，我为他做了10多次传统的认知行为治疗（CBT）。

阿盛感觉好多了，人变得积极起来，也不用吃药了，于是就结束治疗回家了。

可2年后，阿盛的姐姐慌慌张张地联系我，“何医生，我弟弟因为生意失败，又抑郁了！”

我当时脑袋“嗡”的一声，心想：完了，他复发了！

因为我那时候对精神心理障碍的理解远远没有现在这么深入，所以特别担心患者复发。

但我同时又很感动，因为很多患者病情波动、复发时，他们和家属会认为是之前看的大夫不靠谱，所以一般会找别的大夫。

可是，阿盛和他的姐姐仍然愿意信任我，这让我非常感动。

说实在的，我当时心里也没底，不知道能不能治好阿盛，但他们那么相信我，我还是硬着头皮再次接诊了阿盛。

也正是这一次接诊，让我们对抑郁症复发的问题有了更深入的理解。

01、做生意失败后，他抑郁了，动不动就哭泣

阿盛姐姐联系我的时候，是2013年12月。当时我已经离开了武警广东总医院，到济南进行第二次创业。

阿盛姐姐说，阿盛用家里的钱做生意，但失败了，亏了好多钱，所以他非常自责、自卑，不愿意出门，把自己关在家里，还有严重的自杀念头。

此图为AI生成

有时，家人会拉着阿盛出门，但他非常敏感、多疑，总觉得别人都在盯着他看，还在背后“蛐蛐”他。

家人跟他解释，是他想多了，别人根本就不认识他，怎么会“蛐蛐”他呢？但是阿盛经常听不进去。

阿盛姐姐说，“再这样下去，我们担心他会疯掉的！”

阿盛全家人都非常焦虑，想在当地给他找精神科医生。但阿盛仿佛就认准了我，济南离他住的城市挺远的，但他还是坚持要找我。

没过几天，姐姐就带着阿盛过来了。姐姐要上班，也有自己的家庭，所以她安顿好阿盛后就回去了，阿盛一个人住在病房里。

我本来就知道，抑郁症患者复发时，可能会比之前更严重，但我没想到阿盛是那么严重。

我想跟阿盛了解他的想法、心情，但他没说几句话，就开始抽抽搭搭地哭，“何医生，我...我...我不想活了，我自杀了...自杀好几次了”。

他越哭越厉害，最后不停地喘气，完全控制不住，也说不出话来。身材高大的他，却哭得像个被欺负了的小孩子。

我知道他心里非常痛苦，只好尽力安抚他，希望他平静下来，继续进行传统的认知行为治疗（CBT）。

结果我发现，这完全实现不了。

阿盛好不容易平静一点了，我好不容易能开始“输出”了，但每次还不到5分钟，他又开始哭了。无论我说啥，他都听不进去。

我只好打电话给阿盛姐姐，从她这里了解更多的情况。我尤其想问她：阿盛怎么变得那么爱哭了？上次来看病时也没这样啊？

她说，弟弟自从生意失败之后，就变得很容易哭，动不动就掉眼泪，说自己对不起家里人、自己没用，有时候能断断续续一哭就是几个小时！

家人看到阿盛这样，也很心疼。一开始，他们会轮流安慰阿盛，说他们根本不怪他。

但是，他家人慢慢发现，阿盛真的太难哄了，才哄好了一阵子，转眼间又哭了，有时甚至越哄越哭。

面对这么强烈的负能量，阿盛的家人也扛不住了，他们开始有意无意地躲着阿盛，很怕跟他讲话。

这不是他家人不爱他了，而是实在太压抑了。照顾过精神心理障碍患者的人，估计深有同感。

阿盛自己也觉察到了，爱哭这个问题严重影响了他的生活，还把他的家人都弄emo了，但他又控制不住，所以他选择自我封闭，不跟人说话。

我听阿盛姐姐讲完，我心里也叹了口气。每次我找他，开场白都没讲完，他就哭得上气不接下气，高度依赖交谈的CBT根本就进行不下去！

我又没辙了，只好再次请出了创伤修复师Lucy，希望她能先用深度催眠（那时，我们还不知道这其实是3PT，对催眠也有误解）解决阿盛爱哭的症状，再交给我做CBT。

02、2、3岁时被姐姐欺负，竟是爱哭的根源

Lucy见完阿盛之后，她也愁坏了。

Lucy给患者进行心理干预之前，通常会先沟通一下，适当了解病情，这也是互相建立信任的过程。

但两人才聊了不到15分钟，阿盛就又大哭起来了，Lucy根本说不上话，她也很郁闷。

Lucy好好想了一晚，让我跟阿盛约好第二天再谈一次。我心里嘀咕，第一次都谈成这样了，隔了一天再谈，难道就能好一些吗？

但Lucy果然是Lucy。她第二天一看到阿盛，啥废话也不说了，直接让阿盛躺在病床上，开始做心理干预。

Lucy给澜澜、小紫做心理干预的时候，还是初步尝试，甚至有点误打误撞，处理的问题不是特别有针对性。

但是到阿盛的时候，Lucy已经有一定的心得和经验了，而且处理的问题特别有针对性，就是“他为什么那么爱哭”。

Lucy进入阿盛的内隐记忆层面，很快就找到了“爱哭”背后的心理创伤——这竟然是他的姐姐们带来的！

阿盛2、3岁时，他的父亲经常出差，母亲又忙着做家务，就把他交给3个姐姐照顾。

阿盛有3个姐姐，他是最小的，也是家里唯一的儿子，父母最疼他。姐姐们看到父母偏心，心里很不爽，那时候，她们非常不喜欢这个小弟弟。

所以，姐姐们经常合起来欺负阿盛：故意让他饿肚子，经常掐他，把他弄哭以后关进房间里，不让母亲听到……这种情况持续了2、3年。

不过，一家人毕竟是一家人，姐弟之间还是感情深厚的。随着阿盛长大，姐姐们也变成熟，姐弟之间的感情也越来越好，姐姐们不再欺负他了，还对他很好。

阿盛长大后，他被姐姐们欺负的那段“黑暗经历”，他在外显记忆层面早就忘记了，现在才在内隐记忆层面想起来。

心理干预结束之后，阿盛反而乐了，“我的天啊！原来我姐她们几个当年这么欺负我！不行，我回去一定要找她们算账！”

阿盛当然是开玩笑的了，他还拉着Lucy，兴致勃勃地回忆他与姐姐们的趣事，情绪特别好。

Lucy看他说得神采飞扬的，心里不禁偷笑。她冷不丁打断阿盛，“你怎么不哭了？”阿盛才回过神来：他真的不哭了！这个问题解决了！

“爱哭包”下线之后，事情就好办多了，我终于可以给阿盛做传统的认知行为治疗（CBT）了。

生意失败是阿盛这次情绪问题的导火索，所以，我结合我被迫离开体制、远赴济南进行第2次创业的经历，引导阿盛要学会调整认知，令坏事变好事。

2008年到2013年，我在武警广东总医院担任心理科主任、学科带头人，还有国内首家青少年成瘾治疗中心的主任。

科室的病房、青少年成瘾治疗中心是我一手创办的，科室的团队也是我搭建的，就连那时候的装修也是我盯的。

虽然当时是在体制内，但这其实是我的第一次创业。它就像是我的孩子，我看着它从诞生到一天天成长，对它寄予厚望。

可是，辛苦付出了6年之后，我得知自己不能再担任心理科主任，我非常痛苦、情绪非常崩溃。

而且，那时候我还遇到了很多人事斗争，我很愤怒！但我积极调整我的心态，只用了2天，我就从强烈的负性情绪里走出来了。

很快，我到济南创业后，在短短2个月内，我成功突破了心瘾消除技术。武警广东总医院的挫败经历，反而变成了我的人生财富！

我把这段经历原原本本地告诉了阿盛，尤其是我的心态转变过程。

我告诉阿盛，创业九死一生，失败很常见，这背后有很多原因，有些因素是他左右不了的，也始料未及的，他不能把所有责任都往自己身上揽，一味自我否定。

所以，他要理性复盘这次创业的收获和失败的原因，找出自己的不足，然后想办法提升。我跟他说了一些具体的建议。

在我的积极引导下，阿盛的抗压能力迅速提升了，情绪也越来越平稳。经过一个半月的治疗，他出院了，然后又在一个月内彻底撤掉了药物。

从2013年到现在，阿盛没有再复发，还做起了园林生意，心态非常积极、健康。他说，如果我以后需要的话，他一定要给我赞助绿植。

2016年，我回到广州创业，发了个朋友圈。他看到之后，真的给我运来了一批绿植。

我与阿盛的合照

阿盛为我送来了一批绿植

患者对我信任、感激，这给我带来的成就感是无价的！

03、解决病根、塑造高逆商，抑郁症几乎不再复发

最近，我和阿盛又联系上了。

对于青少年患者，我会非常关心他们学习上的问题，跟老师、同学、父母相处的问题。

但阿盛今年都42岁了，婚姻、家庭、孩子、事业才是重点，阿盛说，他已经结婚了，跟妻子的感情非常好，准备要小孩了。

我一听，非常开心！可是阿盛又说有所担心，尤其是遗传的问题。

我心里笑了，这完全没有必要！不过，我能理解阿盛为什么担心。

现在网上的信息参差不齐，很多所谓的专家说抑郁症、双相障碍、精神分裂症会遗传，什么“抑郁症遗传度40%到70%”“双相遗传度80%”，听起来吓死人。

阿盛很明显也看过类似的信息。

而且，2013年我和Lucy给他做临床心理干预时，我们还没意识到精神心理障碍的真正病因，我没给阿盛讲过抑郁症所谓“基因遗传”的事。

他对这方面一直没有深入的认知，自然容易人云亦云。

我告诉阿盛，如今的我对精神心理障碍有了颠覆性的理解，并破解了精神心理领域的第一性原理。

我重新回过头来看他当初的病情，发现他罹患的其实不是抑郁症，而是复合性创伤后应激障碍（C-PTSD）。

我与阿盛的聊天记录截图

C-PTSD是病因学诊断，其病因非常明确，是心理创伤导致的。阿盛小时候经常被姐姐欺负，这是难以逃脱的、中等程度的心理创伤。

所以，阿盛根本就不用担心抑郁症基因遗传的问题。

退一万步讲，就算他罹患的是抑郁症，这也不是基因遗传导致，而是大量的叠加性心理创伤和不断自我否定导致的！

我们早就分析过很多次这个问题。

阿盛要担心的不是自己的基因，反而是他有没有意识去掌握真正科学的家庭教育方式，这才是孩子能不能心身健康成长的关键！

我给阿盛“下套”下得很成功，因为真正科学的家庭教育真的太重要了，我必须让他重视起来。

果然，他说要来广州找我吃饭，好好请教真正科学的家庭教育方式。

我与阿盛的聊天记录截图

借着阿盛这个案例，我还跟大家聊聊抑郁症复发的问题。

曾经的央视名嘴崔永元患有抑郁症，可以说他是国内最有名的抑郁症患者，他在接受杨澜采访的时候，说“抑郁症每年都会复发。”

除了崔永元外，还有很多患者、家属亲身经历后发现，抑郁症非常容易复发，病情反反复复，跟狗皮膏药似的，甩都甩不掉。

所以，有些患者会将抑郁症形容为“黑狗”。

很多精神科大夫、心理专家也说，抑郁症是慢性复发性疾病，言下之意就是很难好。

其实，不是抑郁症治不好，而是国内外主流精神医学、心理学还没找到抑郁症的真正病因，治疗手段太低效了。

崔永元说自己已经充分意识到抑郁症是怎么一回事，但实际上他还存在明显的认知局限。后续，我们会撰写文章进行深入的分析。

那为何有很多抑郁症患者的病情很容易出现波动，经常复发呢？

这是因为国内外主流精神医学主要靠药物控制症状，整体上有效果，但治标不治本，孩子与其说是平静了，还不如说是麻木了，对生活毫无动力。

而国内外主流的心理学虽然很重视心理社会因素，甚至意识到精神心理问题跟家庭土壤有很大关系。

但病因到底是患者的哪些经历呢？怎么解决呢？国内外主流心理学也答不出来。因为它只能从外显记忆层面理解人的心理活动与行为，找不到精准的根源。

所以，如果抑郁症患者接受的是主流精神科治疗、心理咨询/心理治疗的话，自然无法解决真正的病根，复发的风险就很大。

从某种角度来讲，这不是“复发”，而是病一直都没有好，之前所谓的好转只是表面，是精神科药物或者主流心理咨询/心理治疗暂时把问题压下来了。

患者的病根——大量的叠加性心理创伤仍然还在，一旦它们被激活，症状就又出现了，而且可能会比之前更严重。

所以，很多患者本来好多了，能比较正常地上学、工作、生活了，但只要遇到挫折、困难，很快又抑郁了、又崩溃了！患者和家属都很绝望！

但是，如果能深入到患者的内隐记忆层面，找到症状背后的叠加性心理创伤，精准化、高效化地修复，患者能迅速走向真正的康复，因为病因解决了！

这就是创伤修复师Lucy现在利用3PT（精准精神心理病理性记忆修复）所做的事。

在这个基础上，我们还会利用高维度认知行为家庭治疗（HDCBRT），引导患者升级自己的认知，引导患者父母自我反省，修复他们家庭系统中的bug。

最最最重要的是——我们还会引导患者塑造出越挫越勇的高逆商，遇到挫折、困难时，能及时调整好心跳，笑对困难，迎难而上！

只要塑造出了高逆商，患者就不再容易形成新的心理创伤，复发的可能性才能几乎为0。

当初，阿盛的心理创伤被修复了，这是深入解决了病因；

我又积极引导他理性复盘创业失败的原因，提升自己的不足，他塑造出了越挫越勇的高逆商。

阿盛后来做园林生意，难道就没遇到过困难吗？他跟现在的老婆从谈恋爱到结婚，两人就没遇到波折吗？那肯定不可能。

但12年过去了，他始终没有复发，心态一直很积极、淡定，这就是高逆商的“神奇药效”，也是高逆商的体现！

千言万语汇成一句话——阿盛的康复经历告诉我们，只要找对了治疗方法，解决了真正的病根，抑郁症完全可以康复，复发风险极低。

如果你得了抑郁症，看了很多医生，试了各种各样的治疗方式，但病情还是反反复复，那说明你要停下来思考：

哪些方法可以先保留，控制症状？比如精神科药物治疗；

哪些方法压根儿就不科学，很低效，甚至没有效？比如精神分析流派；

更重要的是，你都试过那么多方法了，还是不理想，是否意味着还没找到真正的病根，更加还没消除？

但是你们别误会，我不是想让你们都来接受3PT。

3PT确实可以非常深入且高效地解决病根，但这个技术复制起来太难了，现在还只对极少部分患者进行。

而且，修复叠加性心理创伤不只有3PT这一种方法，如果患者家属能积极掌握“自我家庭治疗”，也能逐步修复部分叠加心理创伤，患者加快康复。

总的来说，阿盛这个案例，我和Lucy一想起来就会成就感。我跟他早就不只是医生和病人的关系了，我们还是朋友。

虽然2013年的时候，我们那时3PT技术还不够完善，没给他进行家庭治疗，但他很快就要跟我聚一聚了，我能趁机给他做家庭治疗、婚姻治疗，把遗憾弥补上。

我都想好了，我要积极引导他们两口子不断提高智慧，共同经营好家庭，尤其要掌握科学的家庭教育方式。

虽然他们的孩子还未出生，但我会利用精准心理学的“一级预防”，引导他们学会从根源上预防孩子出现精神心理问题。

我还会引导阿盛意识到人生的3个阶段，并且有意识地进入“生命阶段”，追求积极的人生意义，而不是停留在生活上的享受和舒服。

如果阿盛不仅能过好自己的一生，还能真正培养出心身健康、成人成才的孩子，那他和爱人肯定会收获极大的幸福感。

从这个角度来看，到那时候，我才算是把阿盛“治”好了，我才终于功德圆满了！

我也会收获巨大的幸福感！

这也是我身为精准精神心理医生的使命感，从“利他”中获得成就与自豪！