为帮助中高考考生家长缓解焦虑情绪，掌握科学的陪伴方法，近期，阜阳市第三人民医院睡眠医学科负责人胡伟受邀到市税务局开展“杏林暖阜”健康宣讲——中高考前心理辅导活动。以“别让‘关心’变‘压力’——家长情绪管理必修课”为主题，为考生家长们带来了一场实用且深入的心理辅导。

活动现场，胡伟从情绪认知与自我觉察、情绪调节核心方法、亲子沟通情绪管理、压力转化策略实践、家庭情绪氛围营造、持续成长支持体系六大方面展开宣讲。在亲子沟通环节，胡伟主任通过生动的案例和模拟场景，向家长们传授了“倾听 - 共情 - 赋能”沟通三步法。他提醒家长在孩子备考期间，要保持适度的生活节奏，避免过度关注，打乱孩子原本的节奏，而是要给予孩子恰当且有力的支持。活动最后，胡伟带领现场家长进行了实用的“三分钟呼吸放松法”练习。通过现场实操，家长们切实体验到快速调节身心状态的有效方式。

参加活动的家长们纷纷表示，此次讲座干货满满，让他们受益匪浅。一位家长感慨道：“以前总觉得自己是为孩子好，却没想到自己的关心可能成了孩子的负担。听了今天的讲座，我意识到了自己的问题，以后一定会注意调整自己的情绪和沟通方式，给孩子创造一个轻松的备考环境。”

此次“杏林暖阜”健康宣讲活动，不仅为中高考考生家长提供了专业的心理支持，也进一步提升了家长对情绪管理在家庭教育中重要性的认识。未来，阜阳市第三人民医院将继续开展类似活动，助力更多家庭筑牢心理防线，守护青少年身心健康成长；同时，不断创新活动形式，整合优质医疗资源，打造全方位、多层次的心理健康服务体系，为阜阳市心理健康事业发展贡献力量。

来源：阜阳市第三人民医院