人最怕精血不足，因为，中医认为，精血是构成人体和维持生命活动的基本物质，但是很多人却忽视了它。

如果你经常腰膝酸软无力，眼睛干涩，看东西模模糊糊的，容易半夜醒来，醒来后再难睡着，情绪烦躁，记性也大不如前，这大多是精血不足了。

今天便邀请失眠专家高洁主任分享一个专门补足精血的方剂：二精丸。

这个方子配伍也简单，仅有黄精、枸杞子两味药，配起来既能补肝、补肾，还能补足全身精气血，帮助睡个好觉。

就比如前段时间来看诊的廖先生，失眠两年多了，高洁主任便是用这个方子帮他调理的。

45岁的廖先生是一位中学班主任，升学压力大，长期熬夜。

近两个月失眠加重，常在凌晨两点多突然惊醒，醒后思绪万千，怎么也睡不着。

白天则头晕目眩、腰膝酸软、精神恍惚，脾气也变得越来越暴躁，严重影响正常工作和生活。

高洁主任看了下他的舌象，舌质淡舌苔薄白。

结合症状和脉象，高主任判断这是典型的肝血不足、肾精亏虚。

针对廖先生的情况，高主任以二精丸为基础开了个加味方：黄精、枸杞子、酸枣仁。

二精丸本身有脾肾同补、精血双调的作用。而酸枣仁养肝血、安心神，专攻失眠。

整个方子配起来能帮廖先生补肝肾、益精血、宁心神，具体剂量也是根据廖先生个人情况制定的。

结果怎么样呢？

廖先生按着高主任开的方子调理两周后，醒来的短时间推迟，再次入睡也更容易了一些，头晕、腰膝酸软的情况明显好转。

根据复诊情况，高主任调整了方子，继续巩固了一个多月。

廖先生的睡眠基本恢复正常，每天能睡六七个小时，头晕、腰膝酸软等症状也消失不见，精气神十足。