入夏之后，天气愈发炎热。人体更容易出汗，消耗也会更大。很多人在吃方面会更加随意。

今天给大家分享一下夏季饮食的“十吃是十不吃”，希望大家在炎炎夏日也不要忘了饮食的合理搭配性。

分享给身边朋友，我们一起安然度过夏天。