高考前一晚睡不着怎么办？

没关系，告诉你的孩子没关系。因为你要知道，所有的孩子在面对高考的时候都是非常紧张的，对吧？原因不需要解释。而且你会发现很有意思的，人大附中曾经做过一个调研，就是在真正面对高考的时候，80%以上的考生都会出现不同程度的失眠。

那么这意味着什么呢？

就是你不要认为失眠了，孩子就发挥不好了。你要知道，大家都这样。这是第一个点，因为大家都这样，所以就无所谓的。

第二个点是什么呢？就是人在极度紧张的情况下，他即便没有充足的睡眠，也可以保持兴奋状态，这点是可以确定的。对吧？很多学霸，你看见没有？他们最后考试的结果很好，但在前一天都失眠，就是整整一晚上没睡着。所以，你要记住了，人在极度紧张的情况下，即便不睡觉，也可以保持很好的兴奋状态。

那有家长会说，我听说过有些孩子失眠，最后考试没发挥好。最重要的原因是什么呢？就是他自己以为睡眠没睡好，然后就会认为考试考不好。他是因为这个原因认为他会考不好，所以他考不好的，和失眠本身是没关系的，对吧？

所以我就跟很多孩子说，如果你真的在高考之前出现不同程度失眠了，没关系的。首先，大家都这样；

第二个，它不影响你最后考试的发挥；

第三个，如果真的失眠了，你就闭目养神，眼睛闭上放空，什么都别想，睡着睡不着都没关系。

我们在想一个非常重要的问题，就是因为失眠导致的结果是什么？比如说第二天状态不好，瞌睡。你们听说过高考考场上瞌睡的吗？没有对吧？你有听说过上课的时候瞌睡，怎么掐都不行，掐自己的肉还是瞌睡。但是你听说过高考考场上瞌睡的吗？没有。所以就不要把这个事情放大，知道吧？

一定要记住，孩子在高考考前失眠，这是很正常的一个状态。你就告诉孩子，这是一个很普遍的现象，而且它不影响你最后考试的发挥。你的孩子最后一定能拿到好的结果。