晚安啦，熬夜对手机不好的。

哈哈，为了手机的健康着想，

还是不要熬夜了，

这个理由很不错。

NICE~~

关于熬夜，唠叨几句，

有人主动熬夜，

为了某种习惯或者灵感，

也有人被动熬夜，

通常是为了——

多刷一会儿手机。

床头放了几本书，

以为每天都会看一会儿，

结果却都是刷手机中度过，

到底为什么要熬夜？

到底是我在熬夜，

还是夜在熬我？

这是一个值得探讨的问题。

有人说，

熬夜的人连做梦的机会都没有了，

其实不够准确，

还可以做白日梦啊！

不惜一切代价的美肤，

然后不惜一切代价的熬夜，

到头来变成了：

用最贵的眼霜，

熬最晚的夜，

你是不是也这样？

或者在成为这样的路上呢？

那些总是关心别人少熬夜的朋友，

自己往往睡得很晚，

这种人，要好好珍惜。

因为他都没管好自己，

还顾着来管你。

末了，

来首小歪诗吧：

失眠不觉晓，

手机停不了。

夜来梳子声，

脱发知多少。

睡觉前不刷手机，好处多多。

比如可以有效‌提升睡眠质量，

手机里的各种信息会使脑神经保持兴奋，

影响睡眠质量，

也是导致第二天精神状态不佳的原因‌。

睡前不刷手机，‌保护好眼睛‌。

睡前不刷手机，帮助‌减少焦虑和抑郁‌。

过度使用社交媒体，

过度看媒体上的各种杂乱信息，

可能会引起不必要的胡思乱想，

从而给人带来较高的焦虑感觉，

睡觉前不刷手机，

可以有助于增强与家人的链接和互动。

睡前不刷手机，好好入眠，

可以帮助‌延缓衰老。

好好睡觉，少熬夜，自然神清气爽。

‌每一次熬夜，都是对未来健康的透支；

珍惜现在的每一分宁静，

是为了明天更充沛的精力‌。

睡前不刷手机，不给入眠增添障碍，

保持‌优质的睡眠，

是大自然赐予我们最慷慨的礼物之一，

它能修复身体、平静心灵。

按时休息，让每一天都充满生机与希望‌。

‌夜晚的灯火再美，

也比不上清晨第一缕阳光带来的活力。

早点休息，迎接明日的美好吧‌。

‌夜夜早睡夜夜安，天天早起天天新；

健康作息‌，‌少熬夜，也会少消耗阳气正气。

身体需休养生息，熬夜过多，

气血亏损，健康易受损‌。

身体和心灵一样，

都需要充足的休息时间和高效的修复时机‌。‌

熬夜伤身又耗神，

少些纠结多行动。

思绪纷飞易疲惫，宁静致远心神宁‌。

睡觉前不刷手机，好处多多。

希望这期小画能提醒你关注自己的健康，

合理安排作息时间。

如果能养成早睡早起的习惯，

身心真的会轻松舒畅很多，

可以试一段时间看看。