约吧！周末来首钢园参加皮划艇主题健身活动吧！|健身活动|划行|水上运动|游泳|皮划艇|首钢园

-奔跑吧·少年—北京站-

奔跑吧·少年”儿童青少年

皮划艇主题健身活动

强身健体·积极参与皮划艇运动

“奔跑吧•少年”儿童青少年主题健身活动，是由国家体育总局联合教育部、国家卫生健康委员会、中华全国总工会、共青团中央、全国妇联等权威部门，共同发起并倾力打造的一项全国性大型活动。该活动旨在深度推进体教融合进程，全方位激发儿童青少年参与健身锻炼的热情，助力其提升身体素质与健康水平，为青少年儿童的茁壮成长注入源源不断的活力。

本次活动北京站由中国皮划艇协会主办，北京唯鸥体育文化传播有限公司专业承办。活动精心选址朝阳公园、龙潭中湖公园、首钢园三大特色场地同步开展，三大基地各具魅力，将为参与者带来丰富多元的健身体验。值此六月盛夏，6月7日与8日诚邀各位大朋友、小朋友齐聚一堂，在活力四射的健身运动中，共度一段欢乐难忘的时光！

在充满了好奇心与求知欲的少年黄金时期，更应在自然天地中的不断探索，在运动挑战中获得成长。“奔跑吧·少年”皮划艇活动旨在让孩子们置身自然与探索之中，通过水上运动充分释放天性～

基础教学

活力满满

正式下水划艇前，教练将组织团队分组与热身破冰活动，帮助少年们快速打破隔阂，深度感知个人能力与团队协作的共生关系，为水上之旅凝聚团队合力。

随后进入基础技能教学环节，教练会从握桨姿势、发力技巧到划桨节奏，循序渐进传授皮划艇入门知识与下水桨法。练习中若不慎“翻船”，专业救生衣会即刻发挥浮力作用，稳稳托起身体；教练也会同步教学“自救”技巧，助少年们从容应对突发状况。现场更有专业救生员全程盯防，以双重安全保障，让少年们无惧挑战，畅享皮划艇运动魅力。

挑战～“水上钢琴”

“水上钢琴”恰似一场水上的梦幻协奏。少年们将皮划艇如琴键般紧密相连，手挽手围成圆圈分组就位。

各组推选的“琴键舞者”自艇跃出，或如飞燕掠水般疾跑，或似云鹤踏波般缓行，在艇间轻盈穿梭。每一次落足都似音符轻跃，激起水花应和，于波光中勾勒出灵动轨迹。

从高空俯瞰，少年们宛如灵动指尖，在“琴键”上奏响青春乐章。这紧张刺激的挑战，是胆量的试炼场，更是专注与默契的磨刀石，让少年们在协作中绽放勇气光芒。

拯救小黄鸭

乘风破浪

SPRING OUTING

水上皮划艇“拯救小黄鸭”游戏利用学习的桨法、前进、后退、拐弯等技能既然简单又充满了乐趣，既能锻炼团队之间的相互配合能力，还能锻炼少年们的反应力。

少年们根据指示，快速作出相应动作，划着单人艇或双人艇奋力向前，不知不觉中游戏难度增大节奏加快，大家快速地沉浸于这场水上游戏～

了解一下皮划艇

皮划艇项目在国外是一项非常普及、很受欢迎的运动，不仅源于它所具有的无穷乐趣，还在于皮划艇安全性极高，同时有很强的运动体验性～

皮划艇运动能够调动起划行者的多重感官体验，对腰、臂、肩、背部肌肉的锻炼很有帮助，尤其对孩子们的平衡性与协调性多有裨益。