6月5日17点56分16秒

农历五月初十

我们将迎来又一个重要的节气

芒种节气

芒种是二十四节气中的第九个节气

也是夏季的第三个节气

此时，太阳到达黄经75°，气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大，适宜晚稻等谷类作物种植，农事耕种以这一节气为界，过此之后种植成活率就越来越低。

天气情况

根据句容气象预报，6月3日-5日我市以睛好天气为主，6日-9日多降水过程。气温方面，最高气温26℃到 33℃，最低气温 16℃到 24℃。具体天气预报如下：

芒种时节养生重点

芒种，一年中最湿的节气。芒种时节炎热。人们的新陈代谢加快，营养物质流失多，常常感到身体困乏，没有食欲，被称为“苦夏”。要注重调养脾胃，除湿祛暑。

静/心

“心静自然凉”

芒种季节适合调畅情志

可以适当地晚睡早起，中午小憩

保持心境平和，宁静畅达

吃/苦

“苦夏食苦夏不苦”

适当吃一些苦味的食物

如苦瓜、莲子、芥蓝、荞麦、生菜等

对人体大有裨益

饮/酸

酸味有助于敛汗、止泻、祛湿

如乌梅、山楂、柠檬、葡萄之类

可以祛暑益气、生津止渴

食/粥

粥是夏季最佳饮食

可将绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等

加入粳米中煮粥

凉后食用

起到健脾胃、祛暑热的功效

芒种时节

有哪些民俗活动？

送花神

芒种时节，夏季繁花开始凋落，民间有送花神的习俗，通过祭拜花神，感谢其带来繁花似锦，并祈求来年花开再会。

煮青梅酒

在江苏南京等地，芒种时节有煮青梅酒的习俗。青梅酒不仅口感独特，还具有生津止渴、健胃消食的功效。

愿你种下一亩心愿

耕耘一片田地

不负光阴，勇敢前行

愿每个人都能在忙碌之中

收获最踏实的幸福

当芒种与高考“不期而遇”

祝愿考生们皆能

“芒”有所获，“种”有所得

始于希望，结于丰盈

开启一段新的人生

内容来源 | 综合句容气象、北京发布、 CCTV健康之路

编辑 | 张玥

校对 | 侍文

审核 | 张玮

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