芒种起源

芒种的“芒”字，是指麦类等有芒植物的收获，芒种的“种”字，是指谷黍类作物播种的节令。“芒种”二字谐音，表明一切作物都在“忙种”了。所以，“芒种”也称为“忙种”，农民间也称其为“忙着种”。“芒种”到来预示着农民开始了忙碌的田间生活。

芒种养生

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穴位按摩

推荐穴位：曲池穴

按摩方法：以艾条施灸10分钟，有助于清热解暑，缓解暑热引起的不适。

功效：

1.调节情绪和缓解压力：艾灸曲池有助于放松身心，舒缓情绪，缓解压力和焦虑。

2.治疗皮肤病：曲池穴对于一些皮肤病，如荨麻疹、湿疹、疔疮等有一定的治疗作用。

3.降血压：艾灸曲池穴对高血压有一定的辅助治疗作用，可以帮助调节血压。

4.缓解呼吸问题：曲池被认为有促进肺气通畅的作用，艾灸曲池可以改善呼吸问题，如哮喘、胸闷等。

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饮食注意

芒种时节天气炎热，汗出较多，容易耗气伤津，饮食宜减酸增苦，可进食清淡、易消化的食物，多吃具有祛暑生津、益气健脾的饮食，如:苦瓜、节瓜、水瓜、苋菜、枸杞、黄瓜、绿豆、冬瓜、叶、西红柿、木耳、西瓜等。也可结合清补药膳:茅根竹蔗饮、薏苡仁淡菜虾仁煲冬瓜、茯苓扁豆苡米粥、泥鳅汤

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起居推荐

芒种时节，应保持室内清洁整洁，定期开窗通风换气。气温高、湿度大，建议穿着轻薄、透气的衣物，并注重防晒。选择带有防晒功能的衣物或佩戴遮阳帽、太阳镜等防晒用品，有助于保护皮肤免受紫外线伤害。适当进行室内运动，如瑜伽、太极等，有助于调节身心状态。