厦门102岁的叶阿嬷是一名退休教师，身体底子好，没有什么大毛病，但近半年来，她频繁失眠、夜间易醒。

叶阿嬷喜欢清静，不爱去医院，她得知厦门市家庭健康服务中心有专家为群众提供一对一的免费公益健康咨询服务，便在家人和保姆的陪同下，找到厦门大学附属第一医院心血管内科刘红斌主任医师。

“教科书”般的温情咨询

“我已经三天三夜睡不着了。”在健康咨询服务室，叶阿嬷苦恼地说。

刘红斌详细地询问了叶阿嬷的基本情况，又看了她近期的体检报告单，判断她心血管方面没有什么问题，主要症结就是严重失眠。

▲刘红斌为叶阿嬷进行健康咨询

在刘红斌的提议下，中心工作人员立即请来厦门大学附属中山医院神经内科主任医师林青山。

林青山老专家赶到后，针对叶阿嬷的失眠问题，进行了系统的测试和评估。

“您早餐吃了什么呢？”林青山先对她的记忆力进行测试。

“稀饭、牛奶。”叶阿嬷回答。保姆摇头表示，早上吃的其实是麦片酸奶。但在问及30年前的住址时，她却准确报出。近事模糊、远事清晰——有一定的“轻度认知衰退”。

林青山紧接着对叶阿嬷的计算能力、推理能力、判断力进行测试。

林青山微笑着对大家说：“老年痴呆会造成睡眠障碍，但经过测试，阿嬷没有老年痴呆。”

▲林青山针对叶阿嬷的失眠问题进行测试和评估

那么

叶阿嬷睡不着的原因到底在哪？

林青山解释，睡眠不好的主要原因有五个：一是躯体疾病；二是心理疾病；三是环境因素；四是不良习惯；五是生理因素。

经过逐一对照分析，林青山和刘红斌初步判断：“褪黑素分泌随年龄下降，是叶阿嬷失眠的主因。”建议叶阿嬷家人，给她补充褪黑素，并服用小剂量助眠药物。

厦门市儿童医院康复科副主任医师张德强也主动过来，结合专业知识，建议配合中医按摩改善阿嬷的睡眠状况。

张德强轻按老人的督脉穴位，现场演示穴位按摩手法。他转头叮嘱保姆：“每天睡前给阿嬷按15分钟，力道要柔。”

▲张德强为叶阿嬷进行穴位按摩

“她可是《福建卫生报》的铁杆粉丝！”谈及叶阿嬷长寿的秘诀，家人介绍，家中有很多与健康相关的报纸、书籍，她特别注重学习健康知识；饮食上，更是少油少盐、从不喝饮料；喜欢喝茶，特别是与老友泡茶闲谈；同时还坚持每天适量运动，锻炼身体。长寿不只靠基因，更靠这些细碎的坚持。

“高龄老人的健康管理需兼顾生理与心理，规律体检、科学用药、适度社交缺一不可。”林青山感慨。

据了解，厦门市家庭健康服务中心（暨“红帆领航·健康同行”党建品牌联盟实践阵地）是厦门市计生协根据国家卫健委、中国计生协家庭健康促进行动工作要求，联合有关单位以党建共建方式建成的公益惠民家庭健康服务阵地。

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福建卫生报全媒体记者：廖淞荷

编辑：林淑婷

审核：黄美辉、刘碧华