文 | 啾啾妈
来源丨微信公众号“三个妈妈六个娃”
ID：pkumum
啾啾上小学后，身边很多同学都有了自己的手机。
有时候她盯着校门口捧着手机打游戏的同学，眼神里也会闪过一丝羡慕，试探性地表示自己很想要一部手机。
作为两个女儿的妈妈，我早料到会有这一天，也早早做过心理建设。
其实我不太认同“电子设备=洪水猛兽”的武断结论，工具本身没有好坏，关键还要看怎么使用。
不过，孩子自控力的确有限，手机的诱惑又足够大，所以，的确需要适当管控。
同时我也在想，与其让她偷偷摸摸刷手机，不如光明正大立规矩。
于是，在经过了几次关于“手机使用”的深入沟通后，我带10岁的啾啾去挑了部手机。
刚开始拿到手机的那几天，啾啾非常兴奋，动不动就想摸一下。
我们不得不加强了管控，用远程控制的方式给她设置每个app的使用时间，顺便也管控整台手机的使用时间。
但是过了几天，发现还是不行。现在短视频简直无孔不入，不仅仅是手机，在学习机里都能找到短视频软件，只要孩子想玩，总能找到漏洞，家长防也防不住。
就在我苦恼该怎么解决的时候，意想不到的事情发生了。
我长话短说，大概就是前段时间啾啾被请了家长，倒不是啾啾在学习上出现了什么问题，而是老师觉得她最近状态不是很好，所以想跟家长聊聊。
从学校回来以后，我心里基本上有答案了。不过也咨询了班上其他女孩的妈妈，她们家孩子最近也是这种状态，学习上有点飘，整天跟家人怼，以前很乖的孩子现在变成了特别拧巴的样子。
这些表现说明，可能孩子进入了青春期预备期，这个阶段的孩子，你越压制，她越要证明自己。
所以我跟啾啾爸决定，与其三令五申不许玩，不如和啾啾深入地聊一下。
于是我们找了个机会，特别严肃认真地跟啾啾谈了一次话，共同商议了一个规则，周一到周五手机由我们保管，周末可以适当按照我们约定的时长去玩。
啾啾也表示愿意配合和遵守。
虽然达成了阶段性共识，但是口头约定也有很多的不稳定，所以我也在寻找一些把孩子从手机里“拽”出来的方式。
和很多过来人聊过以后，我发现，现阶段能把孩子从手机世界里拔出来的，可能最管用的就是这两个办法：
让孩子在现实世界多得到一些正反馈；
让孩子在手机之外找到其他乐趣。
通过正向反馈，
让孩子在现实中找到“发光点”
在养娃这场持久战里，我悟出个真理：想让孩子朝着我们期望的方向去，得先让她尝到甜头。比如通过正向反馈，让孩子获得鼓励和进步。
这招在啾啾考PET时得到了验证。
前两周我带啾啾去考PET，出考场后她特别高兴地跟我说
“妈妈，我觉得我没问题”。
虽然有点小嘚瑟，不过老母亲知道，她平时在英语上付出挺多的，各种课程没落下过，考前那天晚上还背了很久的单词，这也算是给自己的努力做了交代。
能看得出，这个过程让她得到了极大的满足感和情绪上的正向反馈，而且她不会觉得，做这件事情只是为了迎合家长和老师，而是真正为了自己拿到一些成果，会有本能的驱动力。
不止啾啾，妹妹虽然小，但是在画画这件事情上也尝到了正向反馈的甜头。这也让我更加坚信这套教育法子。
说实话，我们并没有刻意给妹妹选择兴趣方向，呦呦一开始也是随便画，但是很多人说她画的好，手工做的棒，配色特别漂亮诸如此类的话，听多了以后她自己都会觉得，好像自己是做的挺不错的。
这个曾经坐不住的小孩儿，现在每天都会拿起画笔安安静静画一会儿，她在画画的时候眼里都是发光的。
孩子在做这些她们喜欢和擅长的事情时，所感受的快乐不亚于玩手机，甚至比玩手机还要快乐得多，因为有成就感。
所以，我的感受是，在生活中多给孩子找点类似的锚点，可以在很大程度上抵御手机的诱惑。
比“戒手机”更重要的，
是在手机之外找到更实在的快乐
正向反馈只是一方面，真正让孩子远离屏幕的，是给他们更值得投入的现实体验。
就像戒掉甜食的最好办法，不是禁止孩子吃糖，而是给他们提供更美味的健康餐。
如果没有替代体验，你只让孩子去学习，其实就是逼着孩子去放弃快乐的事情，做一些痛苦的事情，怎么可能成功呢？
我们家屡试不爽的操作，就是让孩子们去大自然里撒野，或者去和小伙伴们一起疯玩疯闹。
刚过去的端午节，我征求了两个孩子的意见后，把她俩打包去了游美的营地，她们在那有伙伴，有老师组织各种活动，虽然晒黑了一点，但是小脸上全是兴奋，回来以后滔滔不绝地跟我说了这段旅程中印象深刻的事情。
我发现，在集体里，在自然里，在真正有意义的体验面前，她们根本想不起来玩手机、刷视频。
而老母亲，也能心安理得地享受自己的小时光。
不过这样的小长假毕竟不多，在寻常的周末我会带俩孩子出门，去公园野营或爬爬家门口的小山包。
啾啾和呦呦从一开始的“被迫营业”，到现在会主动安排周末活动。
呦呦喜欢去攀岩馆挑战新难度，啾啾被爸爸带着去上体能课，都说“运动产生的内啡肽能提升幸福感，抵消屏幕的多巴胺依赖”，这句话在两个孩子身上得到了印证。
每次上完课，啾啾和妹妹都非常享受流汗的感觉，而且她们说运动比刷短视频更开心，快乐感更持久。
其实孩子对手机的依赖，本质上是对现实生活的反抗。
当他们的时间被学习和作业填满，当亲子互动只剩下“快写作业”和“别看手机”，虚拟世界就成了孩子唯一的快乐。
说得再直白点，不是孩子不够自律，而是我们没给他们更好的屏幕免疫力，如果孩子的现实世界足够精彩鲜活，谁还需要虚拟的多巴胺快乐？
所以我们需要做的，可能还是帮孩子在真实的触摸与感知中，找到比屏幕更有趣的事。
即使某天他们还是忍不住多刷几分钟短视频，我觉得大家也没必要太紧张，成年人也会有想要摆烂、躺平的时候。
只要孩子的注意力还会被房间的画板、岩壁顶端的风、户外的草地吸引，手机就会慢慢从必需品退化成备选项。
大家在“孩子玩手机”这件事上有什么“妙招”？来评论区分享~
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