天赋予人的寿命，我们称之为天年。

天年就是人应该有的寿命是两个甲子，一甲子六十年，两个甲子就是一百二十年。

然而，为何绝大多数人的生命之旅未能触及那百岁门槛？探究其根源，生活方式、生活态度以及深植内心的价值观，往往是疾病缠身与生命力衰退的幕后推手。但若能恪守以下三则智慧，跨越百岁大关，或许并非遥不可及的梦想。

首要之务，乃是自知之明，恰如贵人择食之道。世人常误以为价格昂贵的菜肴即为上选，此乃富人之见；而真正懂得贵食的人，会根据四季更迭、身体所需与食物特性来选择餐食，他们深知身体的需求，犹如明智的君王洞悉国库的盈亏。

其次，贵生之道，在于不让生活方式成为健康的绊脚石。春生夏长，秋收冬藏，自然界有其固有的节奏。

夏日炎炎，地表炽热而地底清凉，人体亦然。此时，我们需借由汗水排泄体内淤积，然而许多人却沉迷于空调之凉、冰水之快，违背了自然的法则，久而久之，病根悄然埋下。

夏日挥汗如雨，方能清空身体之库，以待秋收冬藏；而冬日里，万物静养，若一味跑步运动，大量出汗，阳气散尽，何以滋养身心？

最后，贵和之心，是与人世万物和谐共处的秘诀。

人之情感，喜怒哀乐忧思悲恐惊。

高兴过度会伤心脏。

悲伤过度会伤到肺脏。

思考过度会伤到脾脏。

害怕过度会伤到肾脏。

惊吓过度会伤到肝脏。

万事过犹不及，皆能伤及五脏六腑。唯有保持内心的平和，不为外物所动，不因己身而悲喜交加，方能生活得恬淡自如，荣辱不惊。无论周遭如何变迁，都能笑对风云。

这才是真正的颐养天年！