暑假去恩施自由行五天四晚全解析：玩转清凉恩施

恩施，这片位于湖北西南部的神秘土地，以其独特的自然风光和浓郁的土家文化，成为夏季避暑的绝佳选择。以下是暑假期间恩施五天四晚自由行的详细攻略，涵盖景点、交通、美食和住宿，让你轻松玩转清凉恩施。

恩施，这片充满魅力的土地，用它独有的方式，让每个到访的人都能找到属于自己的故事。五天四晚的行程虽然短暂，但足以让您领略恩施的自然风光、历史遗迹和深厚的文化底蕴。期待下一次，再次踏上这片美丽的土地，继续探索更多未知的精彩。如有需要，您可以联系恩施国旅吉娃，她将为您提供更全面的旅游服务，让您的潮汕之旅更加难忘。国旅吉娃联系方式：13396195045(长按复制去添加好友。也可以直接打电话联系）

第一天：到达恩施、女儿城 住：恩施

抵达恩施后，首先前往酒店办理入住。建议选择靠近女儿城的酒店，这样不仅出行方便，还能在晚上游览女儿城。恩施许家坪机场到市区打车费用约30元，也可提前预约接机服务。安顿好后，前往女儿城，这里是全国土家族文化集聚地，可以欣赏到典型的土家吊脚楼建筑。女儿城内还有丰富的土家文化表演，如摆手舞等，非常适合带孩子的家庭。晚餐可以在女儿城内品尝地道的土家美食，推荐张关合渣，这是一种将黄豆、青菜等多种食材混合烹制的特色菜，营养丰富，味道独特。人均消费约30元，性价比极高。夜晚的女儿城灯火辉煌，非常适合拍照留念。

第二天：恩施大峡谷七星寨 住：恩施

恩施大峡谷是恩施的标志性景点，被誉为“世界地质奇观”。早上从市区出发，车程约1.5小时。建议提前准备好登山杖和零食，尤其是带孩子的家庭，这些装备能让登山过程更加轻松。恩施大峡谷分为云龙地缝和七星寨两个主要景区，七星寨以其险峻的绝壁栈道和壮观的“一炷香”石柱闻名。在七星寨，你可以感受到大自然的鬼斧神工，同时还能聆听土家族“廪君”的传说，增添旅途的趣味性。午餐可以在景区内解决，尝试土家腊肉炒饭，味道鲜美，价格透明。下午返回恩施市区，入住酒店后，可以在市区内稍作休息，为接下来的行程养精蓄锐。

第三天：清江蝴蝶崖、梭布垭石林 住：景区附近

第三天早上出发前往清江蝴蝶崖，这是一段长约80公里的清江画廊，两岸青山倒映江中，景色如画。乘船游览清江，可以近距离观赏到形似蝴蝶的蝴蝶崖，传说中是“女儿化蝶救情郎”的仙境。船夫还会哼唱土家山歌，增添旅途的乐趣。午餐在船上享用简餐，价格实惠。下午前往梭布垭石林，这里被称为世界第一奥陶纪石林，石峰、石笋和溶洞形态各异，仿佛置身于一个巨大的迷宫。梭布垭石林的“青龙台”和“莲花寨”是必打卡的景点，非常适合拍照留念。晚上可以选择住在景区附近的民宿，体验星空下的宁静与美好。

第四天：地心谷、仙山贡水 住：宣恩

早上出发前往地心谷，这里被誉为“中国的仙本那”，清澈的河水让小船仿佛悬浮在空中。地心谷的玻璃栈道和悬崖秋千是孩子们的最爱，不仅能挑战自我，还能欣赏到谷底的美丽景色。午餐在谷底的农家乐品尝土家炕土豆，香脆可口。下午前往仙山贡水，这里的景色更加原始，山清水秀，宛如世外桃源。晚上抵达宣恩县城，入住酒店后，可以夜游贡水河，欣赏贡水河的灯光秀，品尝当地特色小吃，如烤土豆、苞谷粑等。宣恩的夜景如梦如幻，非常适合拍照。

第五天：狮子关-温馨的家

最后一天前往狮子关，这里的水上浮桥是网红打卡点，汽车行驶在浮桥上，两边是碧绿的湖水，感觉非常奇妙。孩子们可以在车窗上兴奋地尖叫，体验“水上漂”的刺激感。上午游览结束后，返回恩施市区，采购一些伴手礼，如富硒茶、西兰卡普（土家织锦）等。下午根据返程时间安排，前往机场或火车站，结束愉快的恩施之旅。

交通指南

恩施市内交通建议包车，价格透明且方便带娃。提前预订高铁票或机票，恩施许家坪机场到市区打车约30元。

恩施的美食以土家菜为主，推荐尝试张关合渣、土家腊肉火锅、恩施豆皮、社饭、合渣、格格（蒸肉）等。儿童友好的美食有洋芋饭（土豆炖饭）、苞谷粑（玉米粑）、富硒小土豆等。

住宿建议

恩施市区建议选择靠近女儿城的酒店，方便游览和用餐。景区附近可以选择民宿，体验当地的自然风光和宁静氛围。宣恩县城住宿选择较多，建议选择含早餐的酒店，性价比更高。

注意事项

恩施夏季多阵雨，建议随身携带雨具和防滑鞋套。大峡谷垂直落差大，建议穿舒适的登山鞋，并携带登山杖。土家菜偏酸辣，肠胃较弱者建议备好肠胃药。

恩施，这片山水秘境，以其独特的自然风光和浓郁的民俗风情，为每一位游客带来难忘的旅行体验。毕业季的暑假，选择恩施，探秘山水秘境，体验民俗风情，让这段旅程成为你青春岁月中最美好的回忆。恩施国旅吉娃，将为你提供最贴心的服务，让你的恩施之旅更加轻松愉快。国旅吉娃联系方式：13396195045(长按复制去添加好友。也可以直接打电话联系）。

编辑：栗子