盛夏将至，又到了“天气越热，掉秤越快”的减肥黄金期。

此刻的你，是不是已经开始幻想完美身材？只可惜，烧烤、奶茶，无数的诱惑在向你招手，怎么才能无痛减肥？

于是，你打开社交媒体，生酮饮食、间歇性断食、抗炎、控糖等等名词扑面而来，哪些是健康的，哪些又是凭空而来的“伪科学”？

今天，未读君给大家分享8个非常容易踩雷的饮食误区，在逼自己瘦下来之前，很多流行的减肥方法可能正在害你。

比起瞬间掉肉，你最需要了解的是，什么样的饮食习惯更适合你。

最后，这本《饮食的谬误》推荐给大家，为你提供最需要的一站式健康指南。

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