罗素曾说：“一个明智地追求快乐的人，除了培养生活赖以支撑的主要兴趣之外，总得设法培养其他许多闲情逸致。”

“幸福的秘诀是：尽量扩大你的兴趣，对感兴趣的人和物尽可能友善。”

世界上有很多快乐都不需要花钱。有钱不一定买得到快乐，没钱也不一定不快乐。

其实快乐更看重的是心态，心态好了，做什么，生活怎么样，在哪里，跟谁在一起，都能够找到属于自己的幸福。

我们一生中的任务，其实就是每天不断在寻找生命的意义，不断在发现那稍纵即逝，平淡无奇，弥足珍贵的快乐，不需要花钱的！

“人生最美的风景，不是底细的山河，而是心灵的宁静。”‌ - 达·芬奇‌

1

骑行或是散步，都能让你变得快乐。

出去吹吹风，让你神清气爽，看着风景，感受新鲜的空气，鸟语花香，大自然的美好，都能让你迷醉。

这个快乐是畅快的，宽阔的。

有句话很让人动容：不必在乎目的地，只在乎沿途的风景以及看风景的心情。

2

小事不计较。

放大自己的度量。

有句话说：快乐，不是因为拥有的多，而是计较的少。

你不去计较，自然没那么多烦心事，度量大了，也就看不见芝麻小事，烦恼自然就少了。

3

翻看手机相册。

看看以前的一些照片，回忆满满，故事很多很长很幸福。

一张张照片都有不一样的心情，都有不同程度的快乐。

4

清理一次自己的家。

清理的过程不辛苦，而是沉醉，慢慢来，把一些垃圾断舍离，安安静静地，把一些烦恼打扫干净，回头看，家里很干净，一尘不染，自己的内心也是如此，自然就心宽了，心欢了。

5

到山顶上大声呼喊。

跟其他朋友一起，确保安全的情况下去爬山，到达山顶，朝着远方呼喊，把烦恼，愿望通通说一遍，心里也就畅快了，心事也了了。

6

呼吸锻炼。

深呼吸练习。

慢慢吸气，呼气，把身体里全部的气体呼出来，干净了，再吸一口氧气，舒服了。

偶尔练习，可以凝神静气，还可以锻炼肺部。

7

慢慢练字。

沉浸在一撇一捺里面。

即可以收获安静祥和，还可以收获一手好字，何乐不为。

8

去逛逛精品店，即便什么都不买。

看着那些巧夺天工的精品，饰品，自己都很快乐，即便不能全部拥有，看看也是过瘾。

9

做完重要的事，让自己从容惬意。

如释重负的感觉。

人生有两大快乐，一是没有得到你心爱的东西，于是你可以去寻求和创造；另一是得到了你心爱的东西，于是你可以去品味和体验。—— 周国平《在义与利之外》

10

赞美自己。

学会欣赏自己，才能活得快乐。

没事多夸夸自己，让自己信心百倍，让自己有源源不断的动力。

11

与聊得来的朋友，聊天。

聊得开心才是有效聊天，话不投机半句多。

一定要跟聊得来的，聊得舒服的人聊天，让自己心情美美哒。

12

出去公园或是学校运动场快走锻炼。

感受热闹的，惬意的，专注在运动的氛围。

13

逛书店。

感受安静，畅游书海的感觉。

可以待上一整天。

14

整理文件，清理相片。

当电脑里面的文件，手机里面的相片，被自己慢慢地整理干净整齐的时候，心里真的很爽快。

以后再次查找的时候，很快就能找到。

15

摘抄好句。

有些句子很养心，很令人振奋，很有力量，也能让人很开心。

多抄下来，偶尔拿出来看看，是能源中心，给自己充电。

16

静静地躺着敷面膜。

什么也不做，就闭目养神，感受皮肤喝水饱饱的感觉，轻松惬意满足。

17

看剧，磕CP。

寻找心动的感觉，看帅哥美女。

18

唱歌，练一首自己喜欢的歌。

练一下歌喉，变成自己的K歌之王。

以后有机会秀一波麦霸，或是唱歌给自己听，直抒胸臆。

19

学习用手机拍美照。

手机也可以拍出美照，可以得到一张无敌有意境的壁纸，把自己拍得美丽动人。

20

自己动手学画画。

胡乱涂鸦，或是从一些简单的简笔画开始。

21

闭上眼睛，听音乐。

音乐是美好的，静静地听你会心情变好。

‌“真正的快乐并非财富或荣誉，而是于做了一些值得做的事情。”‌ - 萧伯纳‌
人生就像一场旅行，不在乎目的地，只在乎沿途的风景。——徐志摩
网上流行一句话：女人多少岁不重要，看起来多少岁才重要。