朋友们，今日健康生活科普时间到啦~

有时候还千万别小看生气这件小事情，很多疾病都是被“气”影响的，所以也就是有了“被气坏了身子”一说。

其实生气和大笑，哭泣一样属于一种情绪的表达，这种情绪是内在情感的抒发，很多人会第一印象就是说生气不好。

其实准确的说，是生闷气不好，适度发脾气生气发泄还是可以的，我们活在世上，总有喜怒哀乐的表达，只是要注意度，不要天天生气，也不要过度发脾气，波动大的情况也会影响身体健康。

我们看待事物还是多从多方面入手看看。比如生活中难免我们会遇到烦忧，不如意的事情的也多，生气也是难免，关键是生气了要学会控制，不要伤害身体。

我们需要学会正确处理情绪，处理矛盾。

很多疾病确实跟过度生气有关系，例如以下几种疾病，你及早知道以下，就晓得正确处理自己情绪的重要性了。

1冠心病

其实冠心病跟情绪关系蛮多的，属于心血管疾病的一种，归属心脏病的范畴，冠心病主要是冠状动脉粥样硬化导致的，从而容易发生心肌缺血的情况，所以稳定的情绪是预防冠心病最重要的因素。

如果长期处于生气，愤怒的情况下，是会容易让交感神经兴奋，从而心率会加快，血压会升高，长此以往会让冠状动脉硬化的程度越来越严重，从而引发冠心病的问题。

2高血压

不知大家细心发现没有，一般高血压的朋友往往脾气不怎么好，血压高属于一种心血管疾病，发病的情况跟年纪，生活方式关系很大，长期处于情绪失控的情况是导致高血压非常重要的原因，所以大家要重视做好管理。

情绪稳定了，这些慢性疾病才会离我们越远。

3肠胃疾病

一般我们有气的吃不下饭的说法，也就是说生气的情绪是直接影响我们的肠胃情况的，很多人生气的情绪是不想吃饭，或者是暴饮暴食等，这些都是让肠胃代谢容易发生紊乱，影响正常的就餐，长期如此，肠胃的黏膜也容易受损，引发溃疡及炎症等问题。

4呼吸系统疾病

记得看电视，以前电视剧里面的女主角生气情绪大的时候，就咳嗽哮喘发作了，然后家人马上给她吃药。

所以也说明生气的情绪是哮喘这类呼吸系统疾病的诱因，日常预防这类疾病也是要管控好情绪。

5影响睡眠

经常生气的人，这里说的是生闷气的人很容易影响睡眠，甚至有的还会滋生一些负面的心理问题，比如发生抑郁的情绪，这些都是情志得不到抒发的体现，生气闷在心理，导致整个人的状态都是处于低沉的情况。

抵抗力及个人的精神状态也是十分低迷的，失去了活力，甚至引发一些悲观的情绪在里面。

总之，这些情绪需要我们积极管控好，如果生气过度和生闷气的话都会诱发一些疾病，也是一些疾病的诱因，当然上面讲的还是比较轻微的，还有更加严重的。

比如气的直接脑溢血，脑出血，脑梗，心梗，中风等，气到吐血等看似夸张实则很可能发生的情况，所以凡事要看两面性，不要过分追求高度和完美，适度放宽心情，包容一些不完美和破碎感，是我们需要调整的，接受好的和坏的，继续前行。

日常大家也应该注意饮食、运动、休息等方面的调节，保持身体健康，预防疾病的发生。希望我们的粉丝朋友都开开心心，莫生气，收获一个健康的好身体！