老张今年四十五岁，在这个上有老下有小的尴尬年纪，他失业了。

虽然他尽力去寻找工作，一时半会也没能找到合适的岗位，无奈之下只得边找工作边干起了网约车司机。

为了多拉几个客户，老张的一日三餐开始变得没有规律，经常是饿得不行了才会随便垫吧一口。

有时候为了少去几次厕所，一天老张都喝不了几口水，有了尿意也是能憋就憋着。

直到有一天，老张发现自己开始出现便血的情况，小便的时候马桶上也会出现泡沫。

本来他以为这些情况不要紧，也许只是自己痔疮犯了，谁知道疾病已经悄悄降临。

在持续一段时间后，老张实在挺不住了，他走进了医院的大门。

结果就是一个晴天霹雳，医生告诉他：他得了尿毒症了。

在老张的追问下，医生为其进行了详细的分析和解释，并告诉他：要是不想因为尿毒症去世，一定牢记两不吃三不做！

尿毒症属于肾脏类疾病，肾脏原本承担着过滤体内垃圾、毒素的重任，一旦出现问题必然会引起诸多影响。

简单来说，尿毒症就是肾脏出现了问题逐渐走向衰竭的一种疾病。

尿毒症区别于其他疾病的一点是，它没有早期、中期、晚期之分，通常只有急性尿毒症和慢性尿毒症两种。

急性尿毒症尚且有治愈的可能，不过也存在复发的可能；慢性尿毒症则尚且无法治愈。

1.尿毒症的常见症状

在尿毒症的早期，患者并非一切表现正常，最常见的几种症状有：下肢出现肿胀、血压升高、排尿量降低等。

尿量减少是由于肾脏功能减退，很多尿液回流，既污染了肾脏又影响了排尿。

这种恶性循环下，就可能会引起患者肢体出现肿胀的情况，通常多出现在眼睑以及下肢和脚踝处。

在这些肿胀部位，用手指按压后，会形成不回弹的坑。

2.尿毒症的危害

患有尿毒症的人群，很多都不是真正死于肾衰竭，多数由于尿毒症引起的并发症去世。

罹患尿毒症的患者，其心血管系统多少会受到影响，进而易诱发高血压、心包炎、心律不齐等疾病。

尿毒症患者通常需要进行透析治疗，在透析阶段如果治疗不彻底，或者患者自身营养流失严重的情况下，心包炎也可能会发作。

在饮食上也需注意，不当的饮食同样会致使患者出现钾失衡。

诱发心律不齐的主要原因之一就是钾失衡，由此尿毒症患者出现心律不齐的症状也很常见。

除此之外，患者的神经系统也会受到影响，出现失眠、烦躁、四肢麻木等症状。

肾功能的退行诱发糖代谢出现紊乱，患者也可能会出现内分泌失调的情况。

尿毒症作为肾脏类疾病，导致患者患病的最主要因素自然离不开肾病。

抛开这个因素不讲，还有三种情况同样易使人患上尿毒症，一个是血压长期处于高压状态，一个是反复尿路感染以及总是大量服药。

本身就肾脏功能不全者，更容易发展为尿毒症。

所谓的慢性肾病发展到终末期阶段，也就是大家俗称的尿毒症了。

泌尿系统感染或者出现尿路感染后，并未多加注意，就可以能影响到肾脏健康。

长期以往，就可能会发展为慢性肾病直至尿毒症。

还有些人总认为吃点药没事，其实不然，很多药物的副作用会影响到肾脏健康，随着时间的推移，这些毒素慢慢积累、慢慢损害肾脏健康。

至于血压升高与尿毒症直接的关系，虽然两者间并非直接关系，但是长期高血压却可以间接诱发尿毒症。

如果患者长期处于高血压状态下，其自身肾脏必会受到影响，逐渐形成高血压肾病。

在高压环境下，肾脏内的肾小球过滤能力下降、肾小管出现缺血、退化的情况。

如此一来，患者的尿液中就会出现蛋白物质，这也就是其出现的主要原因。

有句古话叫做“防患于未然”，讲的就是在危险来临之前就做好预防，面对疾病的时候自然也要如此。

为了远离尿毒症，以下小妙招必不可少。

1.不吃高盐、高脂食物

我们吃进去的所有饮食，均会在身体吸收完所需营养后产生垃圾废物。

营养被吸收了，垃圾、毒素需要处理，这就需要我们的肾脏出手了，经由肾脏对其进行处理、过滤。

肾脏需要将食物中的毒素过滤掉，这样才可以最大程度保护身体健康。

如果长期摄入高盐、高脂类食物，在增加肾脏负担的同时，还易诱发尿毒症的出现。

至于其原理也很简单，高盐食物中大量的钠离子，会诱发血压升高、血管阻力增加、高脂类食物则易诱发高血脂的出现，两者皆对肾脏健康有害，实在不宜多吃。

2.不大量吃对肾脏有毒性的药物

市面上的各类保健品层出不穷，有些人就喜欢吃些保健品。

在他们的认知中，觉得保健品必然可以保护身体健康，哪曾想过量长期服用反而会影响到健康。

尤其是身体处于亚健康的人群，长期服用保健品、亦或者是其他药物，都会都会对肾脏造成损伤。

药物的代谢离不开肾脏，长期大量服用药物，会损伤肾小管、肾小球以及肾脏间质，加剧罹患尿毒症的风险。

长期熬夜的人更容易罹患尿毒症，这是由于长期熬夜会降低我们的免疫力和抵抗力，如果是一些本身就肾脏不全者，无疑会加重其病情的发展。

熬夜带来的危害远不止于此，有些长期熬夜的人总会抱怨自己脸上长了痘痘，这就是由于长期熬夜导致的代谢紊乱、内分泌失调所致。

熬夜除去会掉发、内分泌失调、新陈代谢紊乱等情况，昼夜颠倒的生活作息也打乱了身体正常的生物习惯。

原本在凌晨“工作”的肾脏，夜间也得不到休息，更易增加患病风险。

有些人因为工作环境、压力等，可能会养成憋尿的习惯，这可不是一个好习惯。

尿液中含有大量有害物质，长期憋尿极容易导致尿路感染等情况发生。

如果得不到重视任其发展，久而久之就会影响到肾脏健康。

而且，由于长期憋尿的行为，膀胱以及输尿管长期处于高压状态下，及其容易导致出现尿道炎、肾盂压力升高，进而逐渐发展为尿毒症。

在当今社会，无论是写字楼内的白领，还是诸多需要久坐的工作者，都不可避免的陷入缺乏运动的圈内。

身体长期以往不仅影响到代谢能力，还会诱发诸多疾病。

例如总是一个姿势久坐，就容易出现腰痛的情况。

有些人为了节省时间，就少喝睡、少去厕所，甚至养成憋尿的习惯，容易得尿路感染的同时还会诱发尿毒症的风险上升。

尿毒症作为一种较为常见疾病，它真正令人感到可怕的并非肾功能彻底衰竭，而是它诱发的一系列并发症。

作为一种可累及全身的慢性疾病，尿毒症的危害不言而喻。

要想远离它务必做到不憋尿、不久坐、不熬夜、少吃高盐高脂以及服用对肾脏有害的药物。

养成良好的生活习惯、饮食习惯，积极健康的度过每一天。