“距离2分大关就差一点点了！”身披国旗的吴洪娇在运动员通道难掩激动，声音里甚至带着一丝哽咽。赛场上素来沉稳的她少有如此外放的情绪，因为那一刻她赢的实在是太漂亮了……

2025年韩国龟尾亚锦赛最后一个比赛单元，由于全是决赛项目，现场观众较前几日大幅增加，不少已完成赛事的运动员也来到了现场观赛。女子800米决赛是当晚的重头戏，而且有两位中国选手一起出现在赛场上。

比赛发枪后，吴洪娇没有急于处在领跑位置，而是紧跟在两位日本选手以及两位印度选手身后。400米用时59.40秒左右，领先集团将速度带得比较快。进入最后200米，吴洪娇果断发力，从外道连超三人跃居第二。

直道冲刺上，领跑的日本选手久保凛持续加速，目光不时扫向终点屏幕。此时她尚未察觉身后的吴洪娇正逐步蚕食着她的优势。最后50米，吴洪娇强势爆发，大步流星完成反超，全力压线，率先冲过终点！

2:00.08，吴洪娇赢了。她张开双臂，握紧拳头，向过去所有的不甘怒吼了一声。她不仅刷新了个人最好成绩，还帮助中国队时隔12年在亚锦赛女子800米项目上再夺金。

这位目前中国女子800米的领军人物，正不断巩固其在该项目上的统治地位。而关于吴洪娇，关于她的成长之路，应该值得被更多人看到。在亚锦赛结束几天后的一个下午，98跑与吴洪娇进行了一次深度对话。

“今年上半年就有想要突破的想法，但是因为感冒各方面原因一直没有得到突破，结果等我转头看到这个成绩（2:00.08），拿到这个冠军觉得一切都值了。”

尽管比赛已经过去几天，但吴洪娇回想起这场比赛还是非常兴奋。接受采访时她已经回到云南呈贡训练基地，并刚刚结束上午的训练。

2:00.08是吴洪娇职业生涯800米的新高，创下了自2021年以来国内女子800米的最好成绩。在亚锦赛这样的舞台上，这个成绩和含金量足够有说服力，这也是她第一次达标国际健将（2:00.10）。

“因为是决赛，其实还是想稳一点。赛前也是想着争取领奖台。前面跑得还是有些保守，如果放开，我相信会更好。”

吴洪娇思索片刻，认为自己仍有做得不充分的地方。跑完这枪高强度的800米决赛之后，她表示自己身体并没有什么大的反应，而且在跑的过程中腿部也没有出现酸胀感，这从侧面体现出她目前的能力是在不断提高的。

室外赛季开始后，吴洪娇先是在肇庆、嘉兴两站大奖赛上亮相，因为场次不够，所以选择的都是1500米项目。之后便进入到今年亚锦赛的备战之中，在比赛前两周她飞往日本参加了木南道孝纪念赛开启室外800米首秀。

她告诉我们，来日本参加比赛之前自己就感冒了，那场比赛她跑得还可以，但后程没有跟上，以2:04.52的成绩获得第四。那也是她和日本天赋少女久保凛的第一次交锋，当时久保凛跑出2:02.29获得亚军。

“我第一次知道久保凛是她在去年800米跑出1分59秒后，当时就觉得她很厉害。之后去日本比赛的时候看过她赛前的训练，她跑起来的速度很快，当时我都有点震惊。”吴洪娇认真地谈起了这位未来长期的竞争对手。

但这次的亚锦赛，当两人再次同场竞技时，吴洪娇毫无保留地大胜久保凛，这场的胜利给她很大的信心——赛场较量，绝非纸面实力的对比，临场发挥与应对才是决胜关键。

而且在比800米之前，吴洪娇被临时安排上去跑了一个混合4×400米接力。因为参与队伍不多，混合4×400米接力直接进行决赛。

“在出发亚锦赛之前，教练说可能会让我去帮忙跑个混合4×400米，并让我做好心理准备。”临危受命的吴洪娇第一次在亚锦赛的赛场上比团体项目，心里还是有些紧张。

此前她只在全国大学生田径锦标赛的比赛中跑过一次混合4×400米接力。这次比赛和三位新队友没有磨合直接就上场了，而且在她进行第二棒交接时还发生了一个小插曲，裁判并没有告知运动员接棒的站位，这让吴洪娇显得有些慌张无措，好在交接时比较顺畅，队伍最终以3:20.52拼得一枚银牌，赛后当她回忆起这一幕时觉得既惊险又好笑。

不过，吴洪娇肯定这枪接力对自己后面800米的作用， “如果说我没有跑这个接力，其实我27号赛前也有一堂这样的速度训练课，这个接力让我全力调动了自己的状态。”她补充道。

800米决赛之后，面对2:00.08的成绩，我们向吴洪娇大胆发问：2分大关还会远吗？“不远了，这次真的不远了，你们相信我！”她的语气斩钉截铁，眼神坚定而有力。我们也坚信中国女子800米一定会再次打开2分。

从2023年曼谷亚锦赛第七名，到2025年龟尾亚锦赛冠军，短短两年间，吴洪娇实现了显著蜕变——从一名经验尚浅的小将，成长为如今目标明确、敢于突破的中国女子800米领军人物。对吴洪娇而言，这届亚锦赛会是她职业赛场上的又一个新的起点。

长期关注“98跑”的中长跑爱好者，对吴洪娇一定不陌生。此前编辑部评选的中长跑年度全国十佳运动员的入围名单上她连续三年入围，并在2022年和2024年两次当选年度十佳阵容。回头来才发现，吴洪娇还不到22岁。

吴洪娇可以说出道甚早，2019年，不满16岁的她便在全国室内锦标赛横扫800米、1500米双冠，迎来专业队生涯首个全国冠军，并在当年大奖赛保持不败。

如今再问起那段经历，吴洪娇笑着说：“当时年纪还小，有种初生牛犊不怕虎的感觉，比赛前不会特意了解对手是什么成绩。每天按部就班地完成教练布置的任务，吃饭训练比赛，没有什么杂念，那种感觉很不错。”

再将时间拨回至很多年前，那时的吴洪娇还是一个对体育懵懂的农村女孩，一次偶然的县体校选拔从此改变了她的命运……

吴洪娇2003年出生在云南省保山市昌宁县温泉镇的一个农村家庭，她是家中唯一的孩子。小时候吴洪娇就展现出异于常人的运动天赋，她直言那时的自己是一个好动的人，喜欢和堂哥他们一起到处跑。

在体育课上她还喜欢和男孩们一起追逐打闹，而且那些男生还追不上她。一堂体育课下来累得满头大汗，她就用小本当成扇子给自己降温，相信不少人都拥有这样一个非常有画面感的童年片段。

因为她家乡所在的地方盛产茶叶，当地很多人都以它为生。小时候吴洪娇就会背着小筐和父母一起游走在山上采茶，可能间接地锻炼了她的运动能力。直到五年级（2014年）的那一次昌宁县业余体校选拔，牵头的杨智毅教练准备从这些孩子里面挑选合适的苗子来练习体育。

因为在农村，那时还没有田径场，就索性在篮球场进行跑圈测试。结果，颇爱运动的吴洪娇冲在了最前面，一下子就入了杨智毅的“法眼”。跑了六七圈后，杨智毅继续让他们测试了立定跳远，结果吴洪娇一下子跳了2米1几。杨智毅当即拍板，就是她了。

吴洪娇回家之后准备和父母商量一下这件事，她想去县上和杨智毅教练一起去训练。当时吴洪娇的父亲并不在家，但当她父亲听到后非常不同意。因为吴洪娇作为家中独女，且受农村传统观念影响，他们对练体育这条路没有概念，更何况十里八村都没听说过女孩子去走体育。他们认为应该好好读书学习，将来考个大学才是最好的出路。

当11岁的吴洪娇第一次面对人生重大选择时，她悄悄告诉母亲：我有点想去。她母亲其实也很不舍，毕竟女儿才这么小就要远离家乡，去体校受苦。因为同校其中一位孩子也被选中，母亲即松了口：如果她去，你也去，好歹有个伴。后来，在县上的堂哥也来家里做了她父母的工作，吴洪娇这才如愿去了县体校。

刚开始，不放心的父亲每周都会骑摩托几十公里来县体校看望女儿，后来看她慢慢习惯体校生活后便安下心来，开始支持女儿的选择。一次市里的比赛，吴洪娇在比赛中拿到了一个第五和一个第六名，当时获得了50元的奖金。当她把奖金展示给父亲时，不善言辞的父亲会心一笑，这份无声的认可，胜过千言万语。

2014年进入昌宁县业余体校后，吴洪娇在杨智毅教练指导下主攻短跑项目，系统训练了100米、200米和400米，天赋与汗水迅速结出硕果：2016年1月，她在保山市中学生田径运动会上包揽了这三个项目的冠军；同年10月，转战保山市第四届体育运动会，她再次将这三枚金牌悉数收入囊中。从2025年这届亚锦赛就不难看出，吴洪娇拥有十分出色的速度冲刺能力，正是源于她在早期训练时打下的短跑基础。

2017年，为了让吴洪娇接受更科学系统的训练，教练杨智毅将执教两年多的爱徒输送至云南省队，并签订了试训协议；次年，吴洪娇转为正式队员。2018年进入省队后，她师从杨安跃教练，并由短跑专项转练中长跑。

云南队历来主抓中长跑项目，吴洪娇的新任教练杨安跃也是中长跑教练，因此她需要适应一套全新的训练模式。“我从小练的都是短距离，当时（刚转项时）非常不适应，连他们的准备活动都跟不上。”吴洪娇表示。

刚开始，队里只有三名女生练中长跑，其余都是男生。再加上她性格慢热，和大家都不太熟悉，训练也跟不上进度，才练了一两个月，她就向杨安跃教练提出不想练了。杨教练劝她说：“你之前是练短跑的，能力要慢慢练出来，别急着做决定。”

出门在外的吴洪娇习惯了报喜不报忧，那些负面情绪她很少向家人倾诉——既怕他们担忧，也知他们帮不上忙。最终，她自己咬牙挺过了这段艰难适应期。

果不其然，进入省队一年后，年仅15岁的她就拿到了全国室内锦标赛冠军（2019年），之后的几个赛季吴洪娇继续在800米、1500米保持出色的状态。2021年她获得自己第一个室外全国锦标赛冠军。

同年的西安全运会上，吴洪娇800米获得第四，1500米获得第12。2022年她随李犁教练一起赴美外训，成为10人大名单的其中一位。2023年亚洲室内锦标赛，吴洪娇迎来了自己的第一个亚洲冠军。再到2025年吴洪娇登顶室外亚洲锦标赛冠军。这一路走来，印证了她的选择是正确的。

对于不满22岁的吴洪娇，眼前的目标清晰而坚定：专注当下，跑好每一场，并在最合适的时间和地点，叩开她期盼已久的“2分大关”！

对于自己的下半年，她非常希望自己能在全运会的舞台站在最高领奖台上，以弥补自己四年前的遗憾。在这里，吴洪娇还向我们分享了一个不为大家所熟知的小故事。就在四年前的西安全运会上，吴洪娇800米决赛获得第四。

虽然那时她只有18岁，以她当时的能力是有机会冲击前三名的，但还是由于经验不足丢失了站台的机会。赛后，等待兴奋剂检测的她站在电视机前望着女子800米前三名颁奖时泪水夺眶而出。那份不甘，让她暗自发誓：四年后，一定要全力以赴，不留遗憾！

当然，另一个的机遇也悄然临近。凭借今年亚锦赛800米冠军头衔，如果在世锦赛达标截止前，没有亚洲选手的赛季最好成绩超越她，吴洪娇将有望以“洲际冠军”身份，首次踏上东京田径世锦赛的舞台。自2021年东京奥运会后，中国女子800米便缺席了世界大赛。希望今年吴洪娇能幸运拿到通往更大世界赛场的门票。

赛场之外，吴洪娇是个喜欢追剧、偶尔打打游戏的邻家女孩。她也会关注着世锦赛、奥运会的比赛以及日常的中长跑资讯，尤其留意霍奇金森、阿辛·穆等顶尖选手的表现。

2025年，注定是她全力冲刺的一年。愿她带着上半年积累的这份自信继续奔跑，我们期待着吴洪娇带来更多突破！加油！