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上海市户籍人口中60岁以上老年人的数量已经达到了577万，现在的上海已经成了老年人之城，三个人里面就有个老人，除了老年人多之外，80岁以上的高龄老人数量也正在快速增长，现在已经到了86万。

上海的老年人为什么这么多？占比如此之高的老年人口会给上海带来什么呢？

一座正在加速变老的摩登城市

上海是我国著名的魔都，过的是争分夺秒的快节奏生活，GDP突破5万亿，当之无愧的中国第一大都市，当年的上海有很多人心中的梦想之城，不知道多少人满怀梦想挤进这座城市，希望能在这里创出一片天地。

可如今城市迈入老龄化的速度却令人咋舌，根据上海市民政局数据，预计2025年上海65岁以上人口将占全市总人口的20%。

这个比例对城市来说是非常高的，除了老人越来越多之外，现在上海年轻人补充的速度也慢得惊人。

新生儿数量连年下降，2023年出生人口只是老年人口的五分之一，城市引以为傲的新鲜血液逐渐枯竭，少子化趋势非常明显。虹口区的老龄化非常严重，给老年人的比例已经超过了45%。

崇明也好不到哪里去，之前还有不少外地年轻人到崇明买房置业，这些年这种趋势已经放缓，外来人口流失的特别严重，留下的多半是正在变老的老上海人，这趋势让本就沉重的养老负担更加不堪重负。

老龄化成了压在上海头上的一座大山，不仅拖慢了社会活力，也对整个经济结构产生了巨大影响。

未来上海该如何负担这一大批老年人的养老金，成了政府和市民心头挥之不去的难题。

外来人口断崖式下跌的背后

上海这到底是怎么了？曾经被无数人追捧的摩登都市现在为什么被年轻人放弃了？

从数据上来看，上海的人口流失非常明显，2020年时上海外来常住人口还有1048万，到2024年已经直接跌破1000万大关，降到983万。

短短4年时间65万外来人口消失了，虽然户籍人口这几年增加了56万，但这一增一减里外里的落差，凸显了外来人口正在以断崖式速度逃离上海的现实问题。

外来人口是上海发展的强劲动力，他们承担了大量的低端劳动岗位，不管是外卖员、快递员还是网约车司机，绝大多数都是外来人口在从事这些行业。

虽然看上去不怎么起眼，但城市缺少了这些技术岗位是根本就玩不转的，但现在的上海，这些岗位的吸引力正在急速下降。打工人们渐渐发现，高房价和高消费让人是真的有点喘不过气。

想要凭借这些工作在上海扎根立足是想都不要想的天方夜谭，所以人们离开上海的理由也非常简单，这里的消费和物价已经让低收入群体根本活不下去了。

次卧一个月的房租就要三千块，想住个像样点的一居室，整租没六千块下不来，这还只是住这一项，衣食行样样都要花钱，整个城市的消费水准让很多原本抱着梦想来打拼的外来年轻人慢慢的开始怀疑人生，这么点工资怎么留在上海？

除了生活成本高之外，很多行业也面临不小的压力，上海是我国的金融之都，可这两年的环境并不是特别好，别说扩张了，降薪和裁员的循环模式成了主流。

证券公司员工数量比前几年不知道少了多少，互联网企业的黄金时代也过去了，新锐公司拼多多也没了之前火箭般上升的势头。

只有新能源行业还算不错，毕竟特斯拉在上海设厂带动了一整个上下游产业链的发展，可问题是本土的蔚来汽车还在努力扭亏为盈的路上，至于最后能不能翻盘还是个未知数。

这么看来形势还是非常严峻的，互联网、新能源、金融这些上海曾经非常自豪的产业，如今已经无法再提供大量就业岗位。

没有新机会的行业凭什么吸引外来人口呢？在很多人看来，在上海打工的前景只能越来越黯淡，现在已经有越来越多的年轻人想明白了，就算自己是211、985毕业，想要凭借自己努力攒够房子首付实在太难。

就算是家里给掏了首付买了房结了婚，生孩子才发现钱哪哪都不够用，在上海养孩子成本实在太高了，孩子进个好学校比中彩票还难。

无奈之下，不少上班族和年轻父母选择带着孩子回老家过安稳日子，但终归没有给人脚踏实地的安全感，很多人对未来非常迷茫，也就选择了躺平。

所以现在在上海年轻人越来越少，老年人渐渐成了人口结构的主流， 可这样的上海又该怎么办呢？

对抗老龄化

当社会缺少了年轻人之后，除了年轻人感到压力山大之外，老年人也会过得越来越不容易，这就是摆在上海面前赤裸裸的难题，如何让老年人们安度晚年，同时又不让养老体系崩盘，成了城市管理者要解决的头号难题。

养老金能够顺利流转的前提是人口代际分布良好，可现在的上海已经急速进入老龄化，如果养老金池没有年轻人缴纳的新鲜血液，窟窿只会越来越大，现在上海的养老金支出年年在涨，从2010年的783亿涨到了2023年的3464亿，未来只会越来越多。

更关键的是，就算上海的财政给力，也没办法改变年轻人少、老年人多的局面，但这方面上海还是有相关预案的，早在多年前上海就已经意识到这个问题了，当年上海政府推出了9073的养老模式，90%的老年人靠居家养老，7%靠社区养老，3%靠机构养老。

这么做是符合国内特点的，毕竟绝大多数的老人并不太愿意去养老院，宁可呆家里或离家近一点的社区养老中心。为了让居家养老变得更方便，上海推出了不少改造项目，在政府的主导下，各社区给老人家中安装了扶手和小夜灯，还帮老人改造了整个卫生间，让老人在家里能活动得更加安全。

随着我们生活水平的提高，老有所依这四个字早就不是给老人找个住的地方、管口饭吃这么简单了，社会在进步，老人的需求也在随着生活水平的提高而升级。

特别是上海这样的大城市，很多老年人的手里有不少积蓄，人上了岁数吃饭其实花不了几个钱，除了柴米油盐之外，大城市的老年人会追求更高层次的东西，他们也是高科技产品的尝鲜人群，更潮一点的老人甚至会和年轻人一起去看个演唱会。

这就是现在我们常说的银发经济，随着老年人群的增多，社会也会随之产生专门为老年人打造的产品和服务，现在已经有人靠卖这些东西发家致富了。

目前上海正在大力推动社会向银发经济倾斜，挖掘老年人消费潜力的同时还能带动一部分经济增长，从而缓解养老金压力。

除了居家养老之外，上海还试着用更高科技的手段来解决问题，这些年科技发展的速度非常快，智慧养老院已经悄悄走进了大家的视线。

跟传统养老院不同，智慧养老院可以通过传感器、远程监控、健康检测仪这一系列智能设备实时关注老年人的生活和健康状况。

护理人员可以通过这些设备很轻松的获取老年人的数据并及时提供相应的服务，有了这些智能设备的加持，护理人员可以轻松实现提醒吃药和安排医生上门这些基础的护理服务，这样就帮助子女解决了大问题，就算子女不在身边，老年人也能享受到相对周到的照料。

目前上海已经有70多家这样的智慧养老院，而且上海政府也已经做出了计划，未来几年这样的只智养老院一定会越来越多，现阶段的目标是将智慧养老院开到100家。

那些子女长期不在身边或长期独居的老人，可以在技术的帮助下安享晚年了，这也让很多为父母养老问题焦虑的年轻人看到了一丝曙光。

但问题的关键依然还在如何增加城市年轻人数量少，虽说目前上海还是财政净上缴的城市，可如果这样的情况持续下去，这个数字早晚会撑不住的。

现在上海市已经相对积极的措施，已经着手扩大老年人的就业岗位，鼓励身体健康的老年人参与力所能及的工作，算是国内进行老年劳动的试点，其实很多发达国家已经在这方面得到了验证。

现在医疗水平比之前不知道进步了多少，身体健康的老年人越来越多，他们是可以利用自己的经验和技能继续工作的，这不光是一种充实晚年生活的方式，还能减轻社会养老压力。

为了给城市养老体系找到持续的动力，上海已经准备在外资、科创和人才这三个方向开始发力。

上海是典型的外向型经济，引入外资可以盘活经济、带动更多就业机会。

外资企业愿意在长期发展上下功夫，如果能借助他们的力量发展养老产业，就可以让养老服务更多样化，同时质量也会提升一大截。

发展科技创新是重中之重，智慧养老院就是个很好的开头，只要我们走通了这条路，后面就可以引入更多的科技力量来化解养老难题。

结语

不管怎么说，这条路会走的很艰难，现在外部经济形势充满变数，城市内部的生活成本高昂、竞争压力巨大，跟深圳比起来上海还是稍显封闭了。但既然老龄化不可逆，再难也要找办法继续走下去。

参考资料：
上海的老龄化有点超乎想象了-2025-05-23虎嗅网
比全国早老21年，上海准备好了吗？-2025-05-24虎嗅网
这十年上海的人口流动，让我认清几个事实-2024-05-27 澎湃新闻