其实过了60岁，确实要多多关注大脑的健康。

我们比较害怕的也需要重点干预的基本就是老年痴呆了。

可能很多朋友周边已经有一群朋友患上了这个疾病，这个疾病有轻有重。轻的情况就是神情怡然自得，容易忘记事情，比较严重的情况就是生活不能自理，甚至找不到回家的路，认不出熟悉的人，活在自己的世界里，周边都是熟悉的陌生人。

这个疾病确实比较棘手。

病人可能本身不觉得，比较苦差的是照料的亲人，患上老年痴呆，基本上要24小时跟着照料，保不准就丢了，找不着了。

关于这个疾病的人数，之所以我会重点拎出来，是因为我认为60岁以上的朋友是要重点预防这个疾病的，不仅仅是60，50岁开始，甚至40岁开始就要开始预防，数据显示，全球范围内约有5500万老年痴呆患者，其中我国占了约1000万人次。

其实这个疾病来临是十分隐匿的，悄悄到来，让人措不及防。

那么为啥会发生老年痴呆呢，我们该怎么预防呢？

其实老年痴呆之所以发生跟年纪有关，也跟生活习惯有关，也有一定遗传的影响。

这个疾病本身发展就比较缓慢，很多人可能在几十年前就有老年痴呆的迹象，所以一般难以确认最早的发病时间，所以我们能做的就是越早识别越好，并且知道哪些做法是对疾病好，哪些是不利于疾病的恢复啥的。

我们重点说的影响因素：年纪我们是难以控制的，确实年纪大更容易得这个疾病，年纪越大风险也越高，还有一点就是饮食习惯。

什么样的饮食方式是助推老年痴呆的呢？比如比较典型的就是不吃早餐，习惯吃零食的人，尤其是长期吃促炎食物的人群。

第三点就是患有心血管疾病的人群，尤其是一些长期缺氧缺血风险的情况，更容易发生大脑的损伤，还有就是一些实质性大脑的创伤等，都会让老年痴呆的风险增高很多。

还有一种情况就是认知低及社交水平低的人群，痴呆风险会高一些。

所以生活中我们要多做好预防，如果你发现身边的家人经常有这些情况，要多多关心其健康状况了：

1我刚刚去哪里了

2你刚刚说什么来着

3我连这点事情都做不好

4这条路怎么不像我家里面的路

5我的钥匙在哪

6我的手机在哪

7你怎么总是这样

其实预防老年痴呆，上面这些话只是一个层面，如果你能让大脑能健康，一般中年人就很多耳鸣脑鸣的情况，听力下降等问题，这些也会影响大脑健康状况。

所以建议40岁开始大家积极管控好血压，并且积极治疗慢性疾病，尽量减少听力损伤，少吃一些加工食物，少吃一些促炎食物，少处于污染的空气中，少抽烟少喝酒，要有一直学习的心态，活到老就学习到老，保持自己的社交圈子，多跟人沟通。

患上老年痴呆是我们都不愿意看到的，所以现在开始，多活跃大脑，虽然现在社会很多东西都智能化，但还是希望大家多多锻炼自己的大脑。

生活中遇到事情多思考，多动大脑也会让我们的大脑处于一个很好的运转状态，同时也要管控基础疾病，让身体循环通畅，希望每位老年朋友都能拥有一个清晰清楚的晚年！

感谢您关注我们，赞”和"在看"，分享给您的家人朋友，一起幸福安康一辈子！

爱健康，点个赞哦