其实过了60岁，一个很容易被大家忽视的就是听力了，也就是耳朵的健康情况。

大家会发现在一个年级阶段，听力下降特别快，迎面而来的是一系列的慢性疾病，这些疾病说根本上也不是啥大病，就是慢病慢慢的恶化成为了顽疾。

医院的听力测试里，大部分是老人。

其中也不乏有一些年轻人。

为啥现如今，大家都有了听力问题呢?

主要是我们的环境，比如光污染，噪音污染什么的，还有各种电子产品的泛滥，你看现在近视眼越来越多也就是如此，其实听力下降是很多人都可能存在的情况，主要是到了老的时候，才可能出现比较明显的听力损失的情况。

现在的人听个手机都要放很大的声音，可能本身就听力受损了，还这么做，会更加影响听力情况，所以路上总是听到老人接电话声音很大，在跟人沟通的时候也要说很多遍。

不知道60岁以上的朋友们有没有听力存在问题。

其实我三十多岁吧，也遇到听力问题，有一段时间一只耳朵闷闷的，听声音感觉闷了一层什么东西一样，我百度了都怕是耳聋，听力下降，于是赶紧去医院检查，后来原来是耳屎堵了，冲洗耳道就好了，然后医生还开了个纯音测试，也就是听力测试啥的，反正挺专业的，一切都正常。

我发现测试听力的好多都是老年人。

才发现耳朵健康，听力健全的现在真的很幸运，也加深了我对耳朵及听力的保护，所以我现在每天洗脸还会认真洗洗耳朵，跟着网上学习鸣天鼓等按摩头部。

其实耳朵及听力还是要保养的，就像我们要爱惜眼睛爱惜视力一样。

很多人认为，听不见就算了，也逐渐会淡出跟人交谈社交的念头，从而容易造成社会隔离的情况，有时候走路上听不见反而会有可能出现危险。

其实最重要的还是沟通障碍。

其实听力损失不会一下子就形成了，肯定日积月累的习惯影响的，还有一些其他疾病的影响，我总结几点，大家针对性预防听力受损：

1基础疾病的管控

糖尿病，高血压等慢性疾病可能会加重听力的下降，所以这些有慢性疾病的朋友一定要管控好基础指标，把血糖血压管好了，其他的并发症也会远离，这个没有办法，只能从基础疾病上管控入手。

2脑鸣耳鸣

很多朋友其实听力下降是跟一些脑鸣耳鸣的情况有关，而且大多数身体比较虚弱的，所以建议存在耳鸣脑鸣的朋友要及时就医，针对性解决根源问题，听力情况才不会受到影响。

3噪音污染

现在的环境其实大家都是被动接受着各种噪音污染，比如大街上的喇叭，还有高楼，即便住很高的楼，马路上鸣笛声音都听的一清二楚。

说明我们身处的环境本身就是一个噪音环境，所以适度爱惜耳朵，保护听力，平常给耳朵休息的时候，尽量不要总是置于嘈杂当中。

4长时间听耳机

不知现在大家发现没，走在路上大家都是带着耳机的，其实耳朵长时间得不到休息，自然会受到损伤的。

所以，我们需要知道我们耳朵喜欢听什么，那当然是大自然的鸟语花香，不妨清晨起来听听鸟儿鸣叫声，大脑顿时清醒，滋养大脑和耳朵，我们需要给于耳朵营养，适度按摩，给于其休息的时候。

日常也要给耳朵休息的时间，不能忽视其需求，这样才能让我们听见更远的世界。

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