睡眠障碍

幸福家庭的孩子睡得很香

Adobe股票

作者:

丹尼斯·汤普森

发布于:

2025年6月10日下午6点55分

更新日期:

2025年6月10日下午6点55分

关键要点

良好的家庭生活可以帮助青少年获得更好的睡眠

拥有牢固家庭关系和积极参与的父母的孩子睡得更久

使用屏幕社交或很少与父母互动的孩子睡眠不好

2025年6月10日星期二(每日健康新闻)——幸福的家庭生活可以帮助青少年变得更好睡眠一项新的研究称。

根据计划在美国睡眠医学学会(AASM)会议上发表的一项研究，如果孩子与高度参与的父母有牢固的家庭关系，他们更有可能睡得更久。

研究人员发现，与家人共进晚餐和参加社区活动也有助于延长睡眠时间。

“令人惊讶的是，发现多个社会联系变量是充足睡眠时间的预测者，”首席研究员说玛丽·贡贝·拉贝登斯加州门洛帕克的SRI国际博士后研究员在新闻发布会上说。

AASM建议，6到12岁的孩子应该比成年人获得更多的睡眠——9到12个小时——以利于他们的健康和成长。

在这项研究中，研究人员分析了近5000名年龄在9至11岁之间的儿童的数据，这些儿童参加了大脑发育的长期研究。在新冠肺炎疫情期间，孩子们的照顾者在2020年5月和8月完成了至少两项调查。

疫情已经被证明影响了孩子的睡眠模式，研究人员想看看他们的社会关系是否有任何保护作用。

充足睡眠的最高比率与父母的高参与度相关(51%)；一起吃饭(48%)；并且讨论第二天的计划(48%)。

另一方面，睡眠最少的孩子更可能使用屏幕进行社交(40%)，并且很少与父母互动(42%)。

“这些结果支持了社交网络在睡眠健康中的重要性，并可能为未来的活动提供信息，最终有助于改善儿童的健康和福祉，”Gombert-Labedens说。

她计划于周三在AASM的年度会议上展示她的发现。

在医学会议上提出的发现应该被认为是初步的，直到发表在同行评审的期刊上