昨天，发布会上说的，适当提高退休金，应该是所有老人都有份，拿基础养老金的每个月可以多20块钱，基数大的话可能每个月可以多几百上千也不一定。

无论如何，增加收入是个好事，喜大普奔，恭喜所有老人们。

然后退休金调整的法律依据是保险法，根据规定，退休金要根据平均工资增长和物价上涨情况适当提高退休金。换句话说，退休金上调也就意味着大家伙的平均工资也同步增长了，恭喜大伙。

前两天我不是在推文中写了有机构调研了上市公司雇员的波动情况嘛，感觉跟今天这个话题可以搭着写。

考虑到公开的相关数据过于稳定，而大伙儿特别是应届生群体感受又特别卷，我觉得这份研究可能更接近真实的就业市场。上市公司数量6000多家，整体数据大概是这样的：

首先是新增雇员数量，2022年后雇员增长幅度明显放缓了，2020年和2021年雇员人数同比增幅都达到了5/6个点，而在2024年同比增长就只有0.8%。

24年新增雇员数量不到29万人，根据查到的数据是27万人，而且这其中比亚迪一家新增雇员数量就达到了26万人，占新增总数量的97%。

我让AI弄了个表格，大家可以看一下从2020年到2024年这几年上市公司雇员新增数量的变化。

2021年新增数量大概有200万人，2024年就只有大概十分之一多了，而从员工供给端看，2020年的应届毕业生是870多万，2021年909万，2024年达到了1179万。

虽然上市公司不能代表所有企业，但至少在相当程度上，能代表企业的招募能力。

接着从行业看，新能源汽车是新增雇员数量最多的行业，其次是工业设备的更新带来很多岗位，围绕这一块的例如半导体什么的都挺不错。

最惨的是地产行业，雇员下降了近40万人，其次是保险行业，雇员下降了15万人。保险虽然也属于金融行业，但相比银行和证券什么的来说，可能是最不稳定的。

特别是大量的保险经纪人，很可能都是兼职在做，基本没有底薪，全靠提成，流动性也很大，所以人员数量起起伏伏也是正常的。

不过银行和金融行业的平均工资仍然是所有行业里数一数二的，至少公开数据是这样，但具体怎么分布就未必了，而且，银行和传统金融业的薪资降幅也非常大。

财经的数据显示，42家A股上市银行中，有33家银行管理层薪酬总额同比下降了，有些降幅相当大。

比如长沙银行，2023年高管薪酬总额高达1411万，2024年就降到了284万， 不过这也是因为几个高管总额还没公布，但也降得很猛了。

此外，围绕汽车/工业设备/电力等等行业的平均工资增幅则是相对比较猛的。

把这些数据发到相亲相爱一家人群里，让他们知道最新的数据，这样他们狭窄的头脑里或许能多一些包容。

然后这些数据综合起来可以看出三点：

  • 第一点就是，总体来说理工科类的收入增长和新增雇员数量增幅都比较可观。刚高考完，选专业的时候记得多看看这些数据，能学点前沿硬核科技的，还是学点前沿硬核科技。

  • 第二点就是，你看，卷是有原因的。6000多家上市公司新增雇员数量从最高200万掉到十分之一多一些，而毕业生从800多万增加到了1100多万，不卷是不存在的。

  • 再结合第一个事儿看，大家调侃，死气沉沉的年轻人和生龙活虎的老年人，也是可以理解的。

这个话题聊到这里了，接着来聊聊其它的事儿：

1）前两天推文中我说自己不打算要二胎，就一个闺女就够了。有评论区的朋友问，为啥不要二胎，然后聊聊养老这个事儿。

这个事情我是这么看的，首先我压根不相信「养老」这件事，养儿防老养女防老都是一样的，我不相信这套叙事，我自己当过儿子，养儿能不能防老我自己不知道嘛，是吧。

而且我对孩子有出息这件事也没啥执念，我见过有出息的孩子，独生子远在国外，俩老人在县城，我一点也不羡慕这样的家庭生活，所以孩子有没有出息我都能接受。

再说老了，人只要老了，就一定是不好的，人老往往伴随肌肉流失和骨密度下降，直观来说就是行走和做什么事情都很不方便，老了骨折非常要命，和年轻人骨折完全不是一个概念。

但也会有区分，有一些老人会相对比较好，比如财务健康的，身体机能比较好的，有一些老人会相对更不好。

所以真正能防老的是什么，我觉得是自己的储蓄，多重养老金保障，从现在开始控制碳水摄入，增加肉蛋奶摄入，增加钙镁维生素的摄入，增加抗阻训练培养肌肉等等。

那么在别的老人可能六七十岁蹲不下去的时候，你还能自己完成一次远距离的徒步，生活质量非常迅速地拉开了。

但我自己做得也不够好，目前我也就是完成了减重而已，今年下半年，我会有增肌的训练计划，减重带来的改变还是很大的。

另外我也在做自己减重经历的系列性视频了，如果你有需要，可以关注一下我的小红书/B站/视频号/抖音，全平台都叫挪威TALK。

2）相比人均预期寿命，我更在意健康预期寿命，后者是指能相对高质量生活的年龄，没有啥重大疾病伴身。

其实这也是医学观念的转向，简单来说，人均预期寿命其实可以通过临床医学治疗干预实现，比如人无法治理行走了，就给一副支架也行，血管堵了，也请可以介入处理。

但健康预期寿命，更大程度依赖于功能医学，关注预防层面，比如骨量减少了就补钙，补维生素D，而不是等到骨折了躺床上了再来治疗……大概是这个意思。

前两天我去体检，数据基本都是正常的，但我关注到我自己是高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）临界偏低，就比临界稍稍高一丢丢， HDL-C属于好胆固醇，相当于血管清道夫，长期低于临界值可能增加动脉粥样硬化的风险。

目前我自己已经在饮食端进行控制了，吃磷虾油补充omega-3，摄入全谷物，还买了升降桌避免久坐，过半年我再去查一下数据跟大家分享。

3）多家车企发布声明，表示要将供应商的支付账期统一到60天内。我给大家截图。

昨天才写的2025年规模工业以上企业的应收款账期达到了70多天，今天各大车企就出来发表声明要把压缩账期了，行动很统一，上边意志力很强。你看，不是做不到嘛。

  • 最后再次跟大家说一下，我们将会在6月28号，于广州举办一场线下沙龙，时间应该是下午，持续3个小时左右。

我会分享关于怎么做大健康IP的经验，以及如何用AI成倍增加自己创作效率的方法。

非常干货，非常非常干货，另外还邀请了其它嘉宾，有感兴趣的朋友，可以来线下交流哦，我们准备了礼物。

如要了解沙龙详情，请点击：

好了，欢迎前来参加，如果要报名，请扫描下方二维码报名即可（备注「沙龙」）。

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-END-2025年6月11日-

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