西藏十五天品质旅行社需要4000+，十五日游超详细旅游攻略，出发

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一、详细行程

Day 1：飞到拉萨，逛逛八廓街，晚上住在拉萨。

Day 2：从拉萨开车到日喀则市，再到扎什伦布寺，车程大概3.5小时，晚上住在日喀则市区。

Day 3：从日喀则市出发，经过加乌拉山口，到达珠峰大本营，车程6小时，晚上可以选择住在珠峰大本营或者珠峰小镇。

Day 4：从珠峰大本营开车到佩枯措，车程4.5小时，晚上住在萨嘎县，距离萨嘎县车程2小时。

Day 5：从萨嘎县出发，经过玛旁雍措、拉昂措，到达塔尔钦县，车程6.5小时，晚上住在塔尔钦县。这个行程开车时间比较长，可以根据自己的时间安排分两天玩。

Day 6：从塔尔钦县出发，徒步到冈仁波齐起点转山，再到止热寺，徒步7-8小时，晚上住在止热寺。

Day 7：从止热寺出发，徒步到冈仁波齐转山终点，徒步10-11小时，晚上回到塔尔钦县。

Day 8：从塔尔钦县开车到日喀则市，车程13.5小时，或者选择到萨嘎县，车程6.5小时，根据时间调整路线。

Day 9：从日喀则市开车到羊湖，车程3.5小时，晚上住在拉萨，距离拉萨车程2小时。

Day 10：从拉萨开车到纳木措，车程2.5小时，晚上还是住在拉萨。

Day 11：从拉萨开车到林芝，再到南迦巴瓦峰，车程6小时，晚上住在索松村。

Day 12：从索松村出发，开车到新措，再到结巴村，车程4小时，晚上住在结巴村。

Day 13：从结巴村出发，开车到巴松措，车程半小时，晚上住在林芝市。

Day 14：从林芝市开车到拉萨市，再到布达拉宫，车程4小时，晚上住在拉萨。

Day 15：从拉萨回家，结束这次西藏之旅。

二、美食推荐

（一）藏式火锅

藏式火锅是西藏的特色美食之一，汤底浓郁，食材丰富，有牦牛肉、羊肉、蔬菜等。我们去了央卿仓藏式火锅店，牦牛肉和烤羊排无敌好吃，让人回味无穷。

（二）糌粑

糌粑是藏族人民的主食之一，由青稞面制成，口感香甜。小田带我们去了一家当地的藏民家，品尝了正宗的糌粑，还了解了糌粑的制作过程。

（三）酥油茶

酥油茶是藏族人民的传统饮品，具有浓郁的奶香和茶香。喝上一口酥油茶，既能驱寒保暖，又能补充能量。我们在八廓街的一家茶馆里品尝了酥油茶，味道十分独特。

（四）甜茶

甜茶是拉萨的特色饮品，口感香甜，深受当地人和游客的喜爱。我们在八廓街的甜茶馆里，一边喝着甜茶，一边看着来来往往的人群，感受着拉萨的悠闲生活。

三、注意事项

高原反应：提前7天服用红景天，首日勿洗澡，备葡萄糖口服液，随车配备血氧仪+急救箱，24小时医疗咨询。

气候应对：西藏紫外线强烈，早晚温差大，需携带羽绒服、防晒霜、墨镜、遮阳帽等。

文化礼仪：进入寺庙勿穿短裙短裤，顺时针转经，勿用手指佛像；称呼藏族同胞为“朋友”或“老师”，勿称“藏民”。

证件准备：身份证、边防证等证件随身携带，边防证可在户籍所在地的办证大厅或拉萨的办证点办理。

环保与文明：保护环境，不乱扔垃圾；尊重当地风俗习惯、文化传统和宗教信仰。

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编辑：依依