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生活中，很多人也有“提着垃圾走路”的经历：
比如遇到了一些破事，就会连着好几天闷闷不乐； 经历了一次遗憾，还会时不时暗自伤神，不肯释怀； 碰到了不讲理的烂人，就使劲跟对方争执，非要辩个是非对错……
这些坏情绪、小遗憾、烂人烂事，本质上跟垃圾并没有任何区别。
《莱根谭》有言：“君子事至而心始现，事过而心随空。”
人的心灵，其实就像一个容器，时间长了，里面难免会有垃圾。
只有学会定时清除内心的垃圾，让心清空，将该放的放下，将该忘的忘掉，心才会干净，活着更自在。
01
不要用一时的挫折内耗自己。
病来心静一无思，老去身闲百不为。
——唐·白居易《斋月静居》
听过一个观点，叫：人可以有挫折，但不能有挫折感。
所谓挫折感，指的是人在遇到困难或失败时，产生的失望、沮丧、自责或无力感。
人一旦深陷挫折感中，就很容易被挫折击垮，从此一蹶不振，灰心丧气。
贾谊是西汉初年才华横溢的政治家和文学家，少年得志，深受汉文帝赏识，提出许多改革主张。
但因遭功臣集团排挤诽谤，被文帝贬为长沙王太傅。
贾谊对这次贬谪打击耿耿于怀，无法释然。
在长沙期间，他常自比被放逐的屈原，郁郁寡欢，写下了充满哀怨的《吊屈原赋》和《鵩鸟赋》。
后来虽被召回京城，但未能得到文帝重用，始终沉浸在怀才不遇、理想破灭的悲愤抑郁之中，年仅33岁便英年早逝。
而在他之后的西汉 司马迁选择了以腐刑（宫刑）代替死刑，将全部心血投入到《史记》的创作中。
终于完成了这部被誉为“史家之绝唱，无韵之离骚”的千古巨著。
《反脆弱》一书中提到两种人生状态：
第一种人遇到不如意的事，会像玻璃球一样，掉到地上，摔碎成一地。 而另一种人，则会像橡胶球一样，掉在地上不仅不会坏，反而会弹得更高。
所以说，被人生的坎坷推到地上之后，是破碎，还是重新弹起，全看我们自己如何选择。
《孟子·离娄下》中说：“夫人必自侮，然后人侮之；家必自毁，而后人毁之；国必自伐，而后人伐之。
真正聪明的人，永远懂得朝前走、向前看，不会让自己沉浸在挫折感之中。
02
不要对曾经的遗憾耿耿于怀。
悟已往之不谏，知来者之可追。
——晋·陶渊明《归去来兮辞》
一位哲学家曾说：如果将人生一分为二，那么我们前半段的人生哲学应该是“不犹豫”，而后半段的人生哲学应该是“不后悔”。
在一切还来得及之前，就要拼尽全力去抓住，去挽救。
可若一切已成往事，那就应努力去释怀，不要再拿过去的记忆，来折磨现在的自己。
演员李若彤曾在事业上升期，为了爱情选择息影十年，结果换来的却是一场空。
备受打击的她，整日沉浸在痛苦的情绪中，对家人也就少了许多关心。
也就在这段时间，她的父亲意外生病，一年后，父亲永远地离开了她。
父亲的离去让她意识到，当一个人沉浸在失去的遗憾中，就会错过珍惜太多其他事情的机会。
人生总有遗憾，若不能及时释怀，就会错过更多。
毕竟人间，哪有那么多的来日方长。
那些忘不掉的人，办不成的事，回不去的从前，其实只会干扰我们当下的生活。
日子总是要往前走的，你若老是回头看，只会让此后的人生也重复过去的悲剧。
莫言曾说：世事犹如书籍，一页页翻过去。人要向前看，少翻历史旧账。
越是在一件憾事上耿耿于怀，越会让自己痛苦不堪。
学会释怀，懂得算了，才是对自己最好的救赎。
03
不要拿别人的伤害来惩罚自己。
钟鼎山林都是梦，人间宠辱休惊。
只消闲处过平生。
——宋代·辛弃疾《临江仙·和王道夫信守韵》
问大家一个问题：
如果你走在路上，不小心被蛇咬了，你是先停下来处理伤口，还是拿着棒子去追着蛇打？
我相信很多人的答案都是前者。
然而同样的道理，换到其他生活场景中，很多人却不会这样选择。
红楼梦里有这样一个片段：
夏金桂嫁给薛蟠后，因嫉妒香菱（薛蟠的妾），设计陷害、百般折磨香菱。
她企图用慢性毒药毒死香菱，结果阴差阳错，毒药被自己误服，最终毒发身亡。
王尔德说过：放不下仇恨，会让荆棘爬满自己的心。
别人对你的伤害，只是一时的，但你若始终不肯放下，最后一定会伤及自身。
学会忘却伤害，放过别人，其实也是放过自己。
林肯在任期间，有一次他的陆军部长斯坦顿非常愤怒地告诉他，某个将军在背后恶毒地诋毁他。
林肯问斯坦顿是否写了信骂回去，斯坦顿说写了。
林肯则说：“不要寄出去。把它烧掉。所有这种信我都是烧掉的。你在写的时候已经解了恨，这就够了。”
人活于世，谁没有被伤害和辜负过？
但用别人的伤害来惩罚自己，是非常愚蠢的行为。
真正清醒的人，会把时间分给那些有意义的事情，而不是将它浪费在疲惫不堪的关系上。
正所谓，山不转水转，水不转人转。
换个想法，该放就放，该忘则忘，你才能在治愈他人给你的伤害后，活得愈加通透。
余秋雨在《寻觅中华》中感慨道：
人的生命格局一大，就不会在琐事上沉沦。
人生漫长，我们都有很长的路要走，都有很多的事要经历。
可你若把路上遇到的每一件糟心的事情，都紧紧攥在手心，那就会寸步难行。
倒不如扔掉所有让你觉得心烦意乱的垃圾，抖落掉污染你身心的负面情绪。
这样，我们才能腾出一片空间，容纳生活的美好，安放自己的身心。
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*来源：素材来自网络综合，编辑：霄风。
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