三十出头的徐梦，已经居家工作好几年了。自由职业看似轻松自由，不用早起挤地铁、不用应付复杂的人际关系，可只有她自己知道，这种生活带来的不只是轻松，还有越来越多的身体问题。

每天早上起床像完成任务一样困难，脑袋昏沉沉的，身体像灌了铅；白天坐在电脑前没多久就开始腰酸背痛，注意力也很难集中；晚上又常常翻来覆去睡不着，第二天整个人都蔫蔫的。

“年纪不大，怎么感觉比上班的时候还累？”她经常这样自嘲。

她试过各种方法，比如换床垫、调整作息、喝花茶、做瑜伽……但效果都不太明显。直到有一次和妈妈视频聊天，妈妈看她脸色发黄、眼神疲惫，心疼地说：“你这状态不太对，是不是脾胃出了问题？”

这句话提醒了她。她开始回想自己的生活习惯：吃饭不规律，饿了就随便泡碗面，忙起来一整天都在吃零食；运动几乎为零，除了上厕所基本不动弹；情绪也时常焦虑，工作压力大时连饭都吃不下。

中医讲，“脾为气血生化之源”，如果脾胃虚弱，营养再好也吸收不了，人自然就会出现体倦乏力、面色差、抵抗力下降等问题。

后来，她开始尝试调理脾胃。

蛤蚧党参膏由蛤蚧、党参清膏组成。蛤蚧补肺益肾，增强身体力量；党参健脾益肺，提升正气。

每天早上起床后，徐梦开始坚持用温水冲一勺蛤蚧党参膏服用。没想到坚持了一个多月，变化悄然发生了。

她发现自己胃口好了，不再随便跳餐；睡眠质量也提升了，晚上入睡快了，半夜也不容易醒了；最明显的是精力变足了，坐一天也不会觉得特别疲惫，走路也有劲儿了。

如果你也像她一样，长期居家、饮食不规律、总感觉疲乏无力，不妨先从调理脾胃开始。别小看这个“后天之本”，它一强起来，整个人的精神头都不一样了。

以上内容仅为知识科普，无任何不良引导，如有健康问题一定要咨询专业医生，及时就医。