【遇见自己，就遇见了幸福】

嗨你好！我是北苏，专注在婚姻·情感·个人成长领域8年+的咨询师，通过我的文章给你送去最实用的支持。

01

老家的邻居要租借父母的老房子，说是因为他们要装修，所以暂住两个月，他们愿意给两个月的房租。

前年父母被我接出来，他们愿意来到我身边养老，方便我照顾。

所以老家的房子就空了出来，但说是空了出来，其实也的确不适合居住了，还是我读小学时建的房，已30多年，门窗、电线等等都已老化不适合使用和居住了。

恰好父母要出来，就没有再收拾老房子。

邻居来租借，父母第一时间想到的是不收钱，如果能够帮上他们，那就让他们安心去住。我也赞同父母的想法。

转念想到老房子的安全隐患，我和姐姐心里泛起了迟疑，支持他们住是情义，但是安全隐患的存在就是风险，一旦出现意外于他们于我们都不好；不租借，可能又会被邻居误会，觉得我们小气，空着的房子都不借。

想起小时候，那年我家里盖房子，我和妹妹还去邻居家里住过几晚；如果邻居想到这一层，应该会更加的生我们的气。

假如我是邻居，我会怎么样呢？

如果是在7或8年前的我，我一定是当即愤怒，在电话里说“当时你们盖房子，你们来我家住都忘记了吗，怎么需要借你们空房子住下，你们这样小气”。

说完还会狠狠地挂了电话，并在心里记恨下去不再往来，觉得这样的邻居不懂感恩。

如果是现在的我，我会道谢，谢不借房子的邻居如此周到的想到安全问题，帮我预防了一些风险，谢他们和我讲清缘由没有觉得我的请求过分，也谢他们的拒绝让我回归现实理性地看待关系，借或者不借都是他们的权利。

站在每个人各自的位置，都有很多合理的理由去认定一件事，同样站在每个人的位置，都有属于自己的考量，当两个人形成关系共同面对一件事，这两者之间必然出现冲突。

如何理解这份冲突，可能才是消除痛苦的途径。

这段与邻居间发生的小事，让我联想到也许可以摆脱一切痛苦的两字法门。

02

做心理咨询师多年，遇到因婚外问题而困扰的朋友不少，在专栏的文章里也与大家一起分析过，问题带来的是痛苦，也可能是婚姻关系系统问题的显现，是个人内在成长的提醒。

不过这样说与实际婚姻难题带来的伤害和痛苦相比，会有一点缥缈。

知道这些道理，知道背叛可能是婚姻早就存在问题，知道背叛可能会推动自己成长，但那些痛苦，还有失望还是无法化解。

这是关系里的辜负，背叛的行为就会让人受伤，让人失望；

这样的辜负是“过去我曾那样对你，曾那样信任你，结果却是这样对我”。

“我们本应该是最亲近的人，你却完全不顾及我会不会受伤”；

“对婚姻家庭而言忠诚是必须的，你却做了最伤害人的事”......

有太多剪不断的不甘和愤恨，有太多不能理解的为什么凭什么；有太多你本该那样却这样的失望。

所以在被辜负的这一层，背叛是被伤害，婚姻遇到危机是不好的，被背叛是失败的、不被尊重不被爱的，有过背叛的婚姻是糟糕的；如此被深陷于痛苦中，又怎能轻易的走出痛苦。

所以，咨询室里有类似经历的来访者在最初阶段都是一边愤恨着，一边哭诉着；然后还会同时无奈着，无奈于在如此糟糕如此不好如此被伤害的状态下，他们找不到重新变好的可能。

03

回到前文邻居要租借老房子的例子，邻居可能会有两种反应，要么如之前的我，十分不满，在心里怨怼着，“你们不懂感恩、你们小气”，他们当年的善意终究没能换回同样的善意。

也可能会是后来的我，他能够透过被拒绝的行为，读到我在回应他的过程中有对安全的重视，有对他需要房子的理解，他甚至能够明白虽然我的拒绝让他多出一些麻烦，但是从安全的角度我是在为他考虑。

两种反应里，我回应他的方式和拒绝租借房子的结论是一致的，不同之处发生在他内在，在于他看问题的维度不同。

前者，他站在付出与回报的维度，站在情感里的情义角度，他会认为于情于理我都应该答应。

后者，他站在自己更多利益的维度，能打破惯性思维对他的捆绑，他能明白拒绝里同样包含更多善意。

举这个例子想说什么呢？

并不是说背叛带来的痛苦可以和这个例子做同样对比，我知道他们不是同一个级别的问题，也深知背叛带来的痛苦并不能通过一个道理就让人释怀。

通过这个例子，我们其实可以看到一个现象，在低维角度去看，答应与拒绝存在着分别，因为有了分别就会有失望和痛苦；在高维的角度去看，答应与拒绝没有分别，是合一的，也是“无二”的，因为没有“二”，也就没有对立，没有失望，没有痛苦。

是否有这样的可能性，在婚姻危机里，婚姻的稳定与动荡，夫妻间还爱或不爱，这一切好与不好，在更高的一个维度去看，其实没有分别？

04

也许从关系维度，会有好多问题理不清，解决不能彻底，甚至信任无法重新构建。

也许从关系维度，有一些关系有很多向好的发生，夫妻间也在彼此努力，同时还是会时而波动起伏，关系的裂痕修补起来并不容易。

也许从关系维度，离婚或原谅，怎么选择都会伴随着被迫和不甘。

那些伤害真实发生了，给婚姻带来的影响也真实存在，未来婚姻或者是生活因为背叛而带来的挑战和阻碍也会时而出现；如此去看，怎么能不痛呢？痛苦又怎么会轻易的被摆脱掉呢。

所以，面对背叛要如何远离痛苦？

并不是从道理上告诉自己，痛苦的发生是在促进自己成长，而是真正的去试着理解事物真正的本质，及其真相：事物的本质是“无二”的，在更高的维度、或者更广阔的系统视角里，这些发生并无分别。

就像很多小溪、河流会汇聚大海一般，每个路上翻腾的水花，遇到的碎石，绕过的弯都是表象，不好也是好，甚至没有好也没有不好。

当小溪没有分别，当河流没有坦途的执着，翻腾的水花或者遇到的碎石，就只是翻腾而起的水花，就只是遇到了碎石，流淌在继续，一切是流淌呈现的形式。

是否婚姻里所经历的的背叛或者冲突，也会在某一个维度里是没有好或不好之分的，没有得到或失去，没有爱或不爱，没有被重视或者不被重视，没有安稳或动荡？

如果不好的发生也是好的发生，如果本来没有好或者不好的分别，一切无二，一切的发生就是发生；再看处在婚姻危机中的痛苦，它的意义就不在关系如何选择上，不在背叛的人还会不会回归上，不在未来是否会幸福上，而在于它在一点点一步步的带你回归，遇到自己。

超越一切颠倒梦想，遇见自己，体验生命的本质，活出自己。

05

在读懂“无二”这则真相做基础后，再看这段“痛苦”的过程，试试你能看到什么？

在我的来访者中，有些ta看见了对自己的相信，无论未来有多少可能变幻的风云，ta说都会相信自己，也完全可以相信自己，ta一定会努力给自己想要的生活。

有些ta看见了童年的自己，一个缺爱的小孩一直在寻找爱，终于在更大的失望与痛苦中，ta决定做最爱自己的人，不再向别人要可能别人给不了的东西，ta真的开始轻松、自信起来。

有些ta看见了关系与问题中的种种对ta的磨砺，就是要把ta坚硬且坚持的信念磨成有弹性，也有韧性的生活状态，问题还在，但已不再消耗ta。

也许痛苦并不能因为我们去做些什么而消除，但却可以因为我们开启智慧而不再见痛苦。

也许痛苦并不会因为我们努力和自我成长而消除，但在耐受痛苦的过程中，我们学会了承认，懂得了允许，做到了接纳，让自己扩容...然后因我们自身的宽阔与变强，痛苦变得很小很少。