夏季饮食应以清淡为主,提倡不食油腻的菜肴,要多吃些新鲜蔬果,如西瓜、冬瓜苦瓜等。此外,绿豆汤、荷叶粥等清热解暑的美食,也是此时餐桌上的常客。此刻,喝碗靓汤或许是不错的选择,既可养生,又饱口福。

来源:中国中医

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