夏天一到，气温飙升，对于家长们来说，如何让宝宝平安度过这个炎热的季节，成了头等大事。宝宝的身体还在发育中，体温调节能力不如大人，稍不注意，就可能被各种夏日“小麻烦”找上门。别担心，只要家长谨记这7项，就能让宝宝轻松度夏。

第一项，注意防暑降温

夏日炎炎，宝宝很容易中暑。就像我认识的宝妈小丽，有次带宝宝去公园玩，中午太阳正毒的时候，她没给宝宝做好防护，结果宝宝回来后就有点精神不振，小脸通红，一量体温还有点低烧。这就是轻微中暑的症状。所以，家长们夏天带宝宝出门，要尽量选择早晨或傍晚阳光不那么强烈的时候。如果必须在高温时段外出，一定要给宝宝戴上遮阳帽，打上遮阳伞，找有阴凉的地方活动。在家时，空调温度也别调得太低，26℃左右比较适宜，既能让宝宝感觉舒适，又不会因为温差过大而生病。

第二项，保证充足水分摄入

宝宝新陈代谢快，夏天出汗多，水分流失大，更要及时补充水分。邻居家的小宝，有段时间不爱喝水，妈妈也没太在意。结果小宝小便变得很黄，还经常哭闹。去医院一检查，医生说是有点轻度脱水。从那以后，小宝妈妈就想尽办法让小宝多喝水，比如准备可爱的水杯，跟小宝玩喝水的小游戏。慢慢地，小宝就养成了主动喝水的好习惯。家长们要注意，不能等宝宝喊渴了才喂水，要定时给宝宝喂水，除了白开水，也可以适当给宝宝喝一些稀释后的鲜榨果汁，但不要喝含糖饮料。

第三项，注意皮肤护理

夏天宝宝容易出汗，皮肤褶皱处如脖子、腋窝、腹股沟等地方很容易长痱子。宝妈小美家的宝宝，脖子上就长满了痱子，又红又痒，宝宝难受得直哭。小美赶紧按照医生的建议，每次给宝宝洗完澡后，用柔软的毛巾轻轻擦干，特别是皮肤褶皱处，然后涂上炉甘石洗剂，保持皮肤干爽。没几天，宝宝脖子上的痱子就好了。所以，家长们夏天要每天给宝宝洗澡，保持皮肤清洁，洗完澡后可以给宝宝涂抹一些婴儿专用的痱子粉或爽身露，但要注意不要涂抹在宝宝的口鼻眼等部位。

第四项，合理安排饮食

夏天宝宝的食欲可能会受到影响，但营养可不能落下。宝妈晓红为了让宝宝在夏天吃得好，花了不少心思。她会给宝宝准备一些清淡易消化的食物，像蔬菜粥、水果沙拉、清蒸鱼等。有次晓红给宝宝做了西红柿鸡蛋面，酸酸甜甜的，宝宝吃得特别香。家长们要注意，不要给宝宝吃太多生冷食物，像冰淇淋、冰西瓜等，以免引起肠胃不适。

第五项，预防蚊虫叮咬

夏天蚊虫多，宝宝细皮嫩肉的，很容易成为蚊虫的“攻击目标”。宝妈芳芳家的宝宝，脸上被蚊子咬了好几个包，又红又肿。芳芳心疼坏了，赶紧给宝宝涂上止痒膏，还在家里安装了纱窗，睡觉时给宝宝用上蚊帐。出门时，会给宝宝穿上长衣长裤，尽量避免去草丛、树林等蚊虫多的地方。家长们还可以给宝宝使用一些婴儿专用的驱蚊产品，但要注意选择成分安全的。

第六项，注意睡眠质量

夏天天气热，宝宝睡眠可能会受到影响。宝妈薇薇为了让宝宝睡好觉，会在宝宝睡觉前，把房间温度调节适宜，拉上窗帘，营造安静舒适的睡眠环境。她还会给宝宝穿上宽松透气的睡衣，宝宝每次都能睡得又香又甜。家长们要知道，良好的睡眠对宝宝的生长发育至关重要，所以一定要想办法让宝宝睡好。

第七项，做好卫生防疫

夏天是各种病菌滋生的季节，要注意宝宝的个人卫生和环境卫生。宝妈兰兰每天都会给宝宝的玩具、餐具进行清洗消毒，定期打扫房间，保持室内空气流通。这样可以有效减少病菌传播，预防宝宝生病。

家长们只要把这7项谨记在心，认真落实，就能让宝宝在夏天健康快乐地成长，远离各种夏日“小烦恼”，平安度过这个美好的季节。