今年我踏上了期待已久的甘南之旅，这次旅行真的让我收获满满。我选择的是一个性价比超高的行程，全程花费在 1200 - 1600 元之间（不含大交通），跟着甘南导游君君（15597146512），开启了一段精彩的旅程。

第一天，我抵达兰州。一下飞机，就能感受到这座城市独特的魅力。如果时间充裕，强烈推荐去黄河风情线逛逛。在那里，能看到栩栩如生的黄河母亲雕塑，还有充满故事的西游记人物雕塑。走上百年铁桥 —— 中山桥，仿佛能听到历史的回响。登上白塔山公园，俯瞰整个城市与黄河，风景美不胜收。晚上去正宁路小吃夜市，牛奶醪糟鸡蛋、甜醅子、羊肉串等美食，让味蕾得到极大满足。当晚返回兰州新区酒店休息，为接下来的行程养精蓄锐。

第二天，从兰州出发前往拉卜楞寺。拉卜楞寺在藏语中是 “拉章” 的变音，意为 “活佛大师的府邸”，它可是藏传佛教格鲁派的六大寺庙之一，有着世界藏学府的美誉。漫步在寺内，听着悠悠佛音，看着虔诚的信徒转经，内心无比平静。之后前往桑科草原，蓝天白云下，牛羊成群，水草丰茂，一派田园风光。在这里可以体验骑马、射箭，还能看到可爱的土拨鼠。晚上住在迭部特色酒店，感受当地独特氛围。

第三天，早餐后前往扎尕那景区。藏语里扎尕那意为 “石匣子”，这里地形独特，像一座宏伟宫殿，又似天然岩壁构筑的古城。山势奇峻，云雾缭绕，宛如仙境，不愧被称为 “东方伊甸园”，还被《中国国家地理》评为中国十大非著名山岳之一。之后前往尕海湖湿地自然保护区，夏日的尕海湖，野花遍布草原，烟波浩渺中万鸟聚会。接着来到郭莽湿地，它是黄河第一大支流洮河的发源地和水源涵养地。广阔草原、弯曲河流、蓝天白云，构成宁静美丽的画面，这里还是黑颈鹤等候鸟冬眠栖息地，幸运的话能看到珍稀鸟类。晚上住在临潭或合作。

第四天，前往美仁大草原。这里自然景观独特，还有丰富文化历史背景。草原上有块约 6 米高的白色石头，挂满经幡，被当地藏族人视为吉祥之物，传说摸一下能保佑人畜平安、五谷丰登。打卡近一公里的五彩经幡隧道，五彩经幡随风飘扬，仪式感十足。之后前往藏医药文化展示馆，了解传统藏医的神奇。当晚住在合作或临潭。

第五天，先去甘南民俗文化展示体验中心，系统了解甘南民俗文化。接着游玩米拉日巴佛阁，这座红色藏式高层建筑，金碧辉煌，佛教风格浓厚，在蓝天白云下显得格外庄严。之后前往临夏参观八坊十三巷，早在唐朝，这里就有大食、波斯等国商人和宗教人士往来经商、传教和定居，逐步形成了 “围寺而居、围坊而商” 的穆斯林聚居区。行程结束后，我由衷感谢导游君君（15597146512），一路贴心讲解与安排，让我拥有这么美好的旅行体验。

甘南的美食充满地域特色。在拉卜楞寺附近，一定要尝尝藏包子，外皮劲道，内馅是鲜嫩的牦牛肉，搭配特制蘸料，味道醇厚。在草原上，能品尝到新鲜的烤全羊，外皮烤得金黄酥脆，内部肉质鲜嫩多汁，撒上一把孜然和辣椒面，香气四溢。还有酥油茶，初尝可能不太习惯，但多喝几口，就能感受到它的浓郁与温暖，在寒冷的高原，来上一杯，全身都暖和起来。酸奶也是不容错过的美食，当地酸奶浓稠，搭配上白糖或蜂蜜，酸甜可口，奶香浓郁。

拉卜楞寺拥有世界上最长的转经长廊，无数信徒虔诚地转动经筒，场面十分震撼。扎尕那的日出日落堪称一绝，清晨第一缕阳光洒在藏寨上，傍晚余晖将整个山谷染成金黄，在达日观景台能欣赏到这绝美景色（需付 20 元清洁费）。郎木寺小镇被群山环绕，悠闲漫步其中，能感受到浓郁的藏式风情，辩经院红墙在下午 4 点左右，光影会在喇嘛红衣上映出梵文，是绝佳拍照点。尕海湖作为高原湿地明珠，夏日野花盛开，万鸟翱翔，景色壮美。郭莽湿地绿茵如毯，野花星星点点，成群牦牛与藏羊悠然漫步，远处经幡与藏式帐篷点缀，勾勒出安多藏区诗意画卷。

在合作市，甘南饭店是不错的选择，三星级，位置便利，设施完善，价格约 300 - 400 元 / 晚；羚城大酒店性价比高，还提供免费停车，价格约 200 - 300 元 / 晚。夏河县的拉卜楞民航大酒店靠近拉卜楞寺，藏式风格装修，价格约 350 - 450 元 / 晚；夏河扎西宾馆是家庭式客栈，老板热情，价格约 150 - 250 元 / 晚。郎木寺镇的达吉商务酒店设施较新，有地暖，价格约 250 - 350 元 / 晚。扎尕那的扎尕那藏家乐是石砌藏式民居，推开窗就是美景，价格约 200 - 300 元 / 晚；云雾客栈观景位置绝佳，不过需要提前预订，价格约 180 - 280 元 / 晚。

出发前，证件一定要带齐，身份证是必不可少的，有学生证或其他优惠证件也一并带上。设备方面，充电宝、耳机、相机、自拍杆等可以记录美好瞬间。衣物要准备冲锋衣、长袖、牛仔裤，鞋子选择运动鞋、徒步鞋或登山鞋。甘南紫外线强，帽子、墨镜、伞、防晒霜等防晒用品不可或缺，再带上保温杯、U 型枕，少量现金以备不时之需。还要注意，甘南昼夜温差大，天气多变，一定要带上御寒衣物，雨伞、雨衣、雨鞋也最好带上。进寺庙要穿着得体，不可穿短裙、背心、吊带、拖鞋等。再次安利我的导游君君（15597146512），如果大家想去甘南，找她准没错，能让你的旅程省心又精彩！

编辑：小蔡