小初部就餐分享

能量及营养素供给量

每一餐营养配比

挑选时令瓜果蔬菜等

满足每一餐营养丰富

星期一

营养早餐

主食：芝麻饼、馒头

小菜：黄豆芽粉条

汤类：八宝粥、萝卜丝疙瘩汤

蛋类：鸡蛋

美味午餐

主食：米饭、馒头

小菜：炸鸡叉骨、冬瓜丸子、红烧茄子

汤类：玉米粥、豆沫

可口晚餐

主食：米饭、馒头

小菜：回锅肉、西葫炒蛋

汤类：燕麦粥、紫菜蛋花汤

花样加餐

奶类：牛奶

水果：油桃

糕点：紫薯包、泡芙

能量及营养素供给量

总能量：3188千卡，蛋白质：144克，脂肪：124克， 碳水化合物：593克，膳食纤维：16.7克，维生素A:744微克，钙：813毫克，钾：2676毫克，钠：2679毫克，镁：451毫克，铁：39.8毫克，锌：20毫克。

星期二

营养早餐

主食：猪肉大包、馒头

小菜：蚝油菜花

汤类：南瓜粥、茄丝汤

蛋类：鸡蛋

美味午餐

主食：米饭、馒头

小菜：土豆鸡块、豆角炒肉、萝卜粉条

汤类：黑米粥、骨头汤

可口晚餐

主食：肉丝拌面

汤类：小米南瓜粥、胡辣汤

花样加餐

奶类：牛奶

水果：甜瓜

糕点：椰蓉餐包、芝士肠

能量及营养素供给量

总能量：3223千卡，蛋白质：122，脂肪：66， 碳水化合物：496，善食纤维：15.7克，维生素A:587微克，钙：772毫克，钾：2617毫克，钠：1440毫克，镁：405毫克，铁：27.4毫克，锌：13.1毫克。

星期三

营养早餐

主食：葱花卷、馒头

小菜：酸辣土豆丝

汤类：红枣小米粥、胡辣汤

蛋类：鸡蛋

美味午餐

主食：米饭、馒头

小菜：海带豆芽红烧肉、肉沫粉条、洋葱炒蛋

汤类：水果粥、酸辣汤

可口晚餐

主食：米饭、馒头

小菜：芹菜豆芽肉、麻辣豆腐

汤类：燕麦粥、豆沫

花样加餐

奶类：牛奶

水果：水蜜桃

糕点：墨西哥面包、巧克力包

能量及营养素供给量

总能量：4081千卡，蛋白质：151克，脂肪：99.9克， 碳水化合物：640克，膳食纤维：16.5克，维生素A:972微克，钙：1068毫克，钾：3129毫克，钠：1763毫克，镁：514毫克，铁：97毫克，锌：18.7毫克。

星期四

营养早餐

主食：油条、馒头

小菜：白菜粉条

汤类：水果粥、西红柿鸡蛋汤

蛋类：鸡蛋

美味午餐

主食：米饭、馒头

小菜：香酥鸡排、蒜苔炒肉、炝绿豆芽

汤类：玉米粥、菠菜鸡蛋汤

可口晚餐

主食：米饭、馒头

小菜：菜花炒肉、西红柿炒蛋

汤类：玉米粥

花样加餐

奶类：牛奶

水果：香蕉

糕点：红豆包、蛋挞

能量及营养素供给量

总能量：3685千卡，蛋白质：130克，脂肪：98.8克， 碳水化合物：590克，膳食纤维：19.6克，维生素A:864微克，钙：776毫克，钾：2793毫克，钠：2369毫克，镁：446毫克，铁：29.7毫克，锌：16.7毫克。

星期五

营养早餐

主食：五香饼、馒头

小菜：西葫鸡蛋

汤类：黑米粥、酸辣汤

蛋类：鸡蛋

美味午餐

主食：米饭、馒头

小菜：玉米炖排骨、肉沫豆腐、土豆丝

汤类：红枣粥、鲫鱼汤

可口晚餐

主食：扬州炒饭

汤类：玉米地瓜粥、瘦肉粥

花样加餐

奶类：牛奶

水果：油桃

糕点：奶酪包、热狗

能量及营养素供给量

总能量：3071千卡，蛋白质：91.5克，脂肪：87.1克， 碳水化合物：467克，膳食纤维：13.8克，维生素A:521微克，钙：606毫克，钾：1964毫克，钠：1830毫克，镁：335毫克，铁：21.7毫克，锌：12.7毫克。

星期六

营养早餐

主食：豆沙包、馒头

小菜：炝绿豆芽

汤类：鸡蛋面汤、蔬菜汤

蛋类：鸡蛋

美味午餐

主食：米饭、馒头

小菜：菠萝回锅肉、白菜酥肉、辣炒豆苗

汤类：银耳粥、紫菜蛋花汤

可口晚餐

主食：米饭、馒头

小菜：青椒炒肉、辣炒娃娃菜

汤类：红枣燕麦粥、豆腐汤

花样加餐

奶类：牛奶

水果：苹果

糕点：小披萨、枣糕

能量及营养素供给量

总能量：3490千卡，蛋白质：228克，脂肪：68.9克， 碳水化合物：594克，膳食纤维：25.7克，维生素A:1081微克，钙：923毫克，钾：2667毫克，钠：1822毫克，镁：476毫克，铁：38.1毫克，锌：16.5毫克。

星期日

营养早餐

主食：油饼、馒头

小菜：萝卜粉条

汤类：红枣小米粥、胡辣汤

蛋类：鸡蛋

美味午餐

主食：米饭、馒头

小菜：卤鸡腿、鱼香肉丝、炝绿豆芽

汤类：鸡蛋面汤、西红柿蛋花汤

可口晚餐

主食：米饭、馒头

小菜：汉堡、冬瓜粉条

汤类：玉米面汤、蔬菜汤

花样加餐

奶类：牛奶

水果：香蕉

糕点：肉松卷、奥利奥餐包

能量及营养素供给量

总能量：4137千卡，蛋白质：138克，脂肪：100克， 碳水化合物：649克，膳食纤维：21.5生素A:699微克，钙：829毫克，钾：3130毫克，钠：2406毫克，镁：506毫克，铁：33.6毫克，锌：17.4毫克。

高中部就餐分享

高中生就餐采用分楼层自选餐模式，餐厅菜品搭配丰富、口味多样。每天早、晚有小米粥、八宝粥、胡辣汤、南瓜粥、营养粥、包子、油条、营养饼、馅饼、鸡蛋，套餐等，每天十余种炒菜，同学可搭配米饭或馒头自行选择。

开放风味窗口，有汉堡、营养夹饼、粘豆包、香酥烧饼、肉夹馍、牛肉汤、盖浇饭、盖浇面、咖喱鸡排饭、烤肉拌饭、黄焖鸡米饭、烤鸭拌饭、葱油拌面、炸酱面、兰州拉面、馄饨、丸子汤等，供同学们自行选择。自选式就餐模式，学生吃多少打多少，自主选择性更大，节省了高中生排队就餐的时间。