在当今全球化日益加深的背景下，留学已成为越来越多家庭实现子女教育理想的重要途径。

然而，除了学术成绩和语言能力之外，留学目的地的生活与工作平衡状况，也直接影响着学生的身心健康与未来发展。

2025年6月，国际人力资源平台Remote发布了《2025年全球生活与工作平衡指数》报告，这是继2023年和2024年之后，Remote连续第三年发布的权威报告。

该报告评估了全球60个高GDP国家的工作与生活平衡状况，为留学家庭提供了重要的参考依据，今天我们重点分析新加坡、马来西亚这两个在生活与工作平衡上位居亚洲前二的热门留学地的表现。

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报告概述

Remote发布的《2025年全球生活与工作平衡指数》报告，基于全球GDP排名前60国家的调查数据，评估了各国在工作与生活平衡方面的表现。

报告从多个维度进行评分，包括幸福指数、平均每周工作时长、法定年假天数、职场环境、教育质量、社会包容性等。

该报告从2023年开始启动，旨在强调全球范围内对生活与工作平衡的日益增长的需求，并向计划移民群体重点介绍在这方面处于领先地位的国家以及需要改善的国家，还将表现稳定的国家与取得明显进步/倒退的国家进行了对比，可以作为留学家庭未来规划的一项参考。

（新西兰连续三年位居榜首，欧洲不出意料地整体领先，挪威跃升前五）

（表格：从官网总表提取的亚洲国家/地区的排名数据）

亚洲国家/地区排名（由高到低）：

新加坡（总排名25）、马来西亚（27）、日本（29）、台湾（30）、韩国（31）、香港（44）、中国大陆（52）

其它热门留学地排名：

英国（11）、美国（59）

随着公共安全和LGBTQ+包容性下降，美国排名连续下跌至总排名倒二；

英国的排名则呈现反弹趋势，2023（总排名8）-2024（15）-2025（11），这种改善可能是因为最低工资的提高和每周工作时间减少。

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新加坡

东南亚的“平衡担当”

新加坡在此次报告中表现尤为突出，不仅在东南亚国家或地区中排名第一，还在亚太地区位列第三，仅次于新西兰和澳大利亚。

新加坡的得分高达57.85分，其优势主要体现在以下几个方面：

  • 产假政策友好：新加坡提供16周的法定产假，是亚太地区产假政策最友好的国家之一。

  • 幸福指数高：新加坡的幸福指数为6.57分，位居亚洲第二，仅次于台湾（6.67）。

  • 教育与医疗体系完善：新加坡的教育体系融合了东西方优势，注重批判性思维和创新能力的培养，为留学生提供了良好的学习环境。

  • 生活便利与安全：新加坡安全指数为1.34（越低越好），是亚洲最安全的地区，治安良好且医疗体系完善，为留学生提供了安全和健康保障。

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马来西亚

性价比首选

马来西亚略次于新加坡，在上榜的亚洲国家/地区中排名第二，相比2024年的排名上升了20位，主要是由于法定产假的增加。

其他主要问题包括：

  • 职场环境较差：马来西亚的职场环境相对排名靠后，平均每周工作时长较长（44.7小时），且缺乏足够的弹性工作安排。

  • 幸福指数较低：马来西亚的幸福指数仅为5.96，远低于新加坡的6.57分，和中国的5.92差不多。

尽管如此，马来西亚在教育和性价比方面仍具有一定的吸引力。

马来西亚的公立大学学费相对较低，生活开支远低于新加坡，且部分国际学校提供纯正的欧美教育，适合预算有限的家庭。

此外，马来西亚的多元文化环境也为留学生提供了丰富的跨文化交流机会。

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中国大陆

表现落后

中国（大陆）在亚太地区中排名落后，全球排名52位，得分仅为38.68分，其主要问题包括：

  • 平均工作时长过长：中国平均每周工作时长为46.1小时，是亚太地区最高。

  • 职场压力大：中国职场竞争激烈，加班文化普遍，员工难以实现工作与生活的平衡。

目前国内职场环境的恶劣是我们有目共睹的，这也是许多家庭选择送孩子出国留学的初衷——希望在能力范围内为孩子搏一个更宽松、更幸福的未来。

这种选择未必是“逃避”，因为并不是所有孩子都适合国内从教育到职场的全方位内卷，打开视野，理性评估，也许我们就能在全球化的今天，在有限的条件下为孩子找到更适合的出路。

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留学建议

  • 优先考虑工作与生活平衡：如果留学家庭更重视孩子的身心健康和幸福感，建议优先考虑新加坡、英国、北欧等国家，它们在工作与生活平衡方面表现较好，适合未来长期发展。

  • 关注教育质量与性价比：如果家庭更看重教育质量和性价比，可以考虑马来西亚。马来西亚的生活成本和学费较低，且英语教学也与国际接轨；

  • 了解目标国家的政策与文化：不同国家的教育体系和文化背景差异较大，建议提前了解目标国家的教育政策、文化习俗以及生活成本，以便做出更合理的留学规划。

  • 关注家庭支持与社区资源：新加坡的“家庭为本”政策为家庭提供了良好的支持，包括社区活动、企业福利等，有助于缓解家庭与工作的压力。

2025年全球生活与工作平衡指数报告揭示了各国在工作与生活平衡方面的现状，也为留学家庭提供了重要的参考依据。

新加坡凭借其完善的教育体系、友好的职场环境和高幸福指数，成为东南亚的“平衡担当”；马来西亚则在性价比方面更有优势。

留学家庭应根据自身需求和家庭情况，综合考虑教育、工作与生活平衡等因素，选择最适合自己的留学目的地。

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