现在给孩子做一顿好的成了天天烦恼的视频，作为一个80后宝妈，孩子的伙食是列在第一位的。对上学的孩子来说，营养金黄很重要，不要太多肉类，不然吃着发胖，营养健康，荤素搭配一起是最好了。我喜欢做一些杂粮饭，对肠道好，这种做法也很简单，比如黑米跟紫米混合大米一起煲就可以。粗粮米需要提前浸泡，不然蒸出来容易发硬，时间也需要很长。
做孩子的营养套餐很久了，每次都分享到朋友圈，朋友看到都说好看，看着那些搭配就有营养。现在孩子们也开学了，学习任务反正，除了心理上要疏导饮食也要好。这次分享了几道营养套餐的做法，量是两个胃口不大的人吃的，具体量看个人喜好来增加。做法很家常，需要参考的朋友可以看看，一些菜肴的搭配可以看看！
#深度好文计划#
第一道：牛肉炒豌豆+虾仁滑蛋+凉拌菠菜+杂蔬饭。
第二道：台式卤肉饭+海鲜粉丝煲+蒜香空心菜+杂蔬饭。
第四道：糖醋排骨+青笋爆炒肚丝+番茄炒饭+紫米饭。
第五道：扇贝肉炒芦笋+咖喱小龙虾+彩椒炒杂菇+杂蔬饭。
m.q0lv.com/article/634481.html
m.q0lc.com/article/691910.html
m.q0lc.com/article/890680.html
m.q0lc.com/article/539021.html
m.q0lc.com/article/028189.html
m.q0lc.com/article/510706.html
m.q0lc.com/article/787543.html
m.q0lc.com/article/436605.html
m.q0lc.com/article/280352.html
m.q0lc.com/article/329697.html
m.q0lc.com/article/450823.html
m.q0lc.com/article/860029.html
m.q0lc.com/article/670893.html
m.q0lc.com/article/399369.html
m.q0lc.com/article/063350.html
m.q0lc.com/article/746623.html
m.q0lc.com/article/150122.html
m.q0lc.com/article/366950.html
m.q0lc.com/article/472932.html
m.q0lc.com/article/604186.html
m.q0lc.com/article/812636.html
m.q0lc.com/article/279891.html
m.q0lc.com/article/481943.html
m.q0lc.com/article/484085.html
m.q0lc.com/article/938350.html
m.q0lc.com/article/307054.html
m.q0lc.com/article/149105.html
m.q0lc.com/article/874795.html
m.q0lc.com/article/392035.html
m.q0lc.com/article/627893.html
m.q0lc.com/article/537085.html
m.q0lc.com/article/041738.html
m.q0lc.com/article/930705.html
m.q0lc.com/article/534274.html
m.q0lc.com/article/269620.html
m.q0lc.com/article/272736.html
m.q0lc.com/article/700466.html
m.q0lc.com/article/544739.html
m.q0lc.com/article/875329.html
m.q0lc.com/article/732337.html
m.q0lc.com/article/110217.html
m.q0lc.com/article/177662.html
m.q0lc.com/article/852597.html
m.q0lc.com/article/212337.html
m.q0lc.com/article/136312.html
m.q0lc.com/article/749081.html
m.q0lc.com/article/591178.html
m.q0lc.com/article/164338.html
m.q0lc.com/article/662493.html
m.q0lc.com/article/385985.html
m.q0lc.com/article/308396.html
第七道：宫保虾球+椒盐排骨+清炒西兰花+杂蔬饭。
小贴士：
热门跟贴