最近，四川结石病医院接诊了一位吃了“碎石亏”的夏大爷。这位年近六十、来自泸州的老人，年轻时顶着酷暑干活是常事，但天热又不爱喝水，给肾结石埋下了隐患。十多年前查出结石，夏大爷就靠“体外碎石”解决疼痛，“碎完不疼就回家了”，几乎成了他应对夏季结石的“法宝”。

然而，今年这招彻底失灵了。仅四月份，夏大爷就接连做了三次体外碎石，腰部的胀痛不仅没缓解，反而更频繁、更严重。在当地医院一查，结果让他慌了神：双肾都长了结石，左肾积水，连输尿管里也卡了石头！医生严肃警告：积水严重，频繁碎石可能已经损伤了肾脏功能，必须立刻处理。

情急之下，夏大爷在家人的陪同下赶到四川结石病医院。泌尿外科常立高主任接诊后，检查发现情况确实危急：一颗1.4厘米的结石死死卡在输尿管狭窄处，双肾积水，肾功能已出现不全。“再拖下去，双肾都可能保不住，就像身体里埋着‘不定时炸弹’。”常主任说。

治疗刻不容缓，常立高主任立即为夏大爷实施了纤维软性肾镜取石术，及时清除了梗阻的结石，解除积水危机，成功保住了双肾功能。术后回想，夏大爷心有余悸：“要不是这次疼得实在受不了，我可能还会去碎石！要是真拖到双肾坏了，那可就完了！”

常立高主任指出，像夏大爷这样依赖体外碎石的患者不少见。很多人以为“碎完不疼就万事大吉”，却忽略了频繁碎石本身可能对肾脏组织造成损伤，且碎石后需要大量饮水、运动辅助排石。体外碎石有严格的适应症，并非万能，更不能频繁使用。“只解决疼痛表象，忽视碎石危害和后续处理，可能把小问题拖成大麻烦。”

夏季防石，常主任支招“三个牢记”

夏季本就是结石高发季：出汗多、喝水少，尿液浓缩易结晶；冰啤酒、饮料、烧烤、小龙虾等宵夜摄入增多，其中的高嘌呤、高草酸成分也增加了结石风险。他建议大家牢记三点：

1、足量饮水：每天喝够2500-3000毫升白开水，少碰饮料、啤酒和咖啡。

2、饮食有度：减少宵夜撸串频率，控制高嘌呤、高草酸食物的摄入。

3、及早就医：一旦出现腰部胀痛、酸痛、绞痛、血尿、排尿困难或尿痛，别硬扛，及时到正规医院做B超检查，早发现早处理才是上策。

常主任提醒：预防大于治疗，养成良好的饮水和饮食习惯，定期体检，是远离结石困扰的关键。别让小小的石头，在炎炎夏日成为健康的“绊脚石”。