弱者道之用。

hi，我是猫

术后一个多月了，谨遵医嘱，半个月前我才开始恢复了跑步。

结果可想而知，一阵子不练，不跑，整个人体能就下降得很厉害，变弱了很多。原先轻松拿下的4公里，现在跑起来感觉到很吃力，中间有一段时间身体发虚，心跳加快，几乎要岔气了。

加上6月份开始入夏了，天气燥热得很，好几天气温连着攀升到了超30℃，空气中的水汽和闷热在出门的时候就结结实实糊了我一脸，粘腻感很强，拿手一抹好像都能拉出丝儿来。

南方夏天早上的8点已经没有那么适合进行跑步运动了。如果非得坚持户外，要么更早一些，或者更晚一点。

但早一点我在收拾孩子，晚一点又在陪睡，这恐怕是中年已婚已育女人的悲哀，只能在把孩子送出门了，才好安排自己的时间和生活。

暂停运动最直接的表现就是体重上来了，整个人圆润了不少，屏幕时间就增多了。人就是这样没有走出去，就会缩回来，而缩回来的一个最大问题，很容易过一种二手生活。

我连着好几天刷到关于反思时代与人生的长文帖，被算法控制了，只要一打开社交软件跟着出现了很多类似的内容。

而且基本上很多都是过去上升期被暂时掩盖的矛盾和问题，因为现在这个下行周期的档口，暴露出来，被大众咀嚼，放在公开讨论，最后说着说着，走向基本都是抱怨和失落的情绪之言。

虽然我深知网络信息传播逻辑更多是情绪，而非事实本身，但也不免好几天被投喂这样的信息，处于一种失落的情绪中。

于是就意识到，大抵活在这个社交媒体时代，一方面我们不可避免地会通过这个渠道建立对当下时代的印象和洞察，但一方面又要抵抗这种二手信息，给自己带来的失真跟片面。

一家之言的史料不足以来论一个时代的是非。

要活得有共鸣，但又不能离开现实的体感，保持自己的思考跟清醒，才能获得对当下时代的全面、客观判断与校准。

明白这点之后，我发现自己的表达充其量只能算是分享，其他人也是如此，任何内容生产者，你无法指望他能替你过好自己的人生。

希望读者朋友们去过自己的一手生活，在线上再怎么较真，逛来逛去到了最后剩下的只有问题和怀疑，而回到现实中摸爬滚打，得到的才都是真材实料的经验和答案。

不运动的日子，有什么好处吗？除了稳重了之外，脑子也变得“简单”多了，欲望减少了，还总是健忘，上一秒想要做的事情，转身喝了杯水就忘了。

看来运动蛮累的，但是不运动好像会更累，健忘是一个多麻烦的毛病呀。

而且生病之后，精神意志就比较脆弱，很容易会认为自己还很虚弱，要慢慢来。而这种慢慢来的想法，反而会放大重新建立起秩序，或者恢复运动初期的不适感，稍微熬不过这个虚弱的时刻，就会提前放弃。

算了一次之后，就容易再算了第二次，多来几个回合，很多事就不了了之了。我想遗憾之所以成为遗憾，主要不是没有达成某个结果，而是没有尽过全力。

很多时候，通往强之前，就是会很脆弱。这个变强的过程中，你要改变固有的思维理念，你要拿掉曾经让自己舒服的一些想法，你要失去旧有那种应对事物的方式。

就算这些曾经让你尝到甜头，但是你不得不承认它们在失效，否则你也不会怀疑、也不会一蹶不振。

好的坏的，都属于你的一部分，而你想要变强，就要跟这些旧有的东西告别，你必须失去它们，在新的体系建立起来之前，不因为一时一刻的黑暗而沮丧，相信一个最强版本的你在前方等着。

对脆弱的处理方式决定了你通往强的速度与效率。

很多人过度放大了低谷期的影响，从而产生了逃避跟恐惧的心理，那自然行动力就会减缓很多。

虽然事缓则圆，但不代表你什么都做不了。工作暂时没有头绪，可以把握生活，健康，培养爱好，陪伴家人。需要冲锋陷阵的时候，也敢于下判断，付出精力，用尽全力去争取。

人都有周期起伏，最重要的是不忘记自己想要的，接近自己想要的，那处于峰段还是低谷阶段，都有把自己安顿好，过好的能力。

正所谓福祸相依，极大的好事也伴随着极大的不幸，坏事里面也包含着好的一面。前天有读者朋友问我什么是心学？

这要从幸福感的来源说起。有的人觉得是来源于外物，房子、车子、具体的存款金额，但真的拥有了也不见得幸福，根源还在于一颗不甘的心。

不甘心，那永远都不够；但甘心情愿，就算在外人看来很少，一瓢饮、一陋巷，自己也觉得快乐。

我想每天沉浸式让自己完成几件事，运动、阅读、培养一个爱好等，一生都这样，跟挖有源之井一样，大概不会枯竭吧。

况且处于低谷期，往往也是转运期，也许就差临门一脚了，你已经意识到这是当前的灰色时刻，那么自助者天助，更好的另外一条路在等着你。

End.